Ta smerte medisin som foreskrevet . Snakk med legen din om hvilke smertestillende medikamenter er riktig for deg .
To
Bruk beskyttende klær som gir støtte til alle tider for den første uken . Etter det , vil du bare trenger å bruke det om natten for de neste fire til seks uker .
3
Unngå anstrengende aktiviteter som kan føre til skade eller belastning til haken området . Lett bevegelse er oppmuntret for den første uken for å bedre blodsirkulasjonen.
4
Ta nok tid ut av arbeid eller skole for å tillate utvinning . Snakk med legen din om hvor lenge du bør vente før du går tilbake til jobb, skole og vanlige aktiviteter .
5
Plasser en ispose på det området for å hjelpe til med ubehag og hevelse . Hvis du er iført klær som gir støtte , legge ispose på toppen av plagget . Innpakning ispose med en vask klut vil hindre fuktighet fra å samle på klær som gir støtte .