Øvelse Etter en Lipo Revisjon

Enten du er under fettsuging kirurgi for første gang eller har korrigerende lipo - revisjon kirurgi , post-op instruksjoner om trening er den samme, ifølge plastisk kirurg Dr. Jeffrey A. Ditesheim . For å unngå blod - clotting i bena eller lungene , vil du bli oppfordret til å stå opp og begynne å gå rundt så tidlig som fire til fem timer etter operasjonen . I de fleste tilfeller , kan du gå tilbake til en normal kontorjobb i to til tre dager . Første uken etter operasjonen

For de første dagene etter operasjonen , er moderat skånsom trening viktig for å øke blodgjennomstrømningen og for å hjelpe kroppen tilbake til normal homeostase ( kroppens naturlige tilstand ) . Lett aerob trening , som å gå rundt kvartalet eller kjøpesenter , sammen med nonstrenuous stretching er riktig trening for den første uken . Ifølge Dr. Ditesheim , i løpet av tidlig post-op restitusjonsfasen , er det viktig for deg å aktivt bruke musklene , men ikke stress eller press dem .
To til seks uker etter op

Etter ca en uke kan du begynne å øke den daglige treningen . Starter på ca 25 prosent av preoperative treningsprogram , langsomt øke aktiviteten din til du er tilbake til normal trening om seks uker etter at lipo - revisjon kirurgi . Derfor , hvis du var regelmessig å løfte 10 - kilos manualer for armhevinger eller overhead triceps extensions , starte tilbake med fem - kilos vekter og halve normale repetisjoner . Utfør knebøy og utfall uten vekter for de første ukene.
P Som kroppen helbreder og du føler deg sterkere , gradvis legge manualer tilbake til lavere kroppen øvelser . Jo bedre form du er i før lipo - sug kirurgi , vil det raskere utvinning tid være . Dr. Ditesheim understreker også viktigheten av sterke kjernemuskulaturenfor bedre utvinning og best resultat . Lette mage isometriske kontraksjoner kan utføres tidlig på . Som med andre muskler i kroppen , sakte bygge opp igjen til pre -op abdominal rutine .
Full Recovery

Husk , fettsuging utvinning tid varierer fra pasient til pasient . Din generelle egnethet nivå , mengden av lipo - revisjon kirurgi du hadde gjort og kirurgens postoperativ omsorg teknikken vil avgjøre hvor raskt du gjenoppta din regelmessig mosjon rutine .