øke fysisk aktivitet mens iført oksygen . Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, er tretthet ofte en bivirkning av hjertekirurgi . Fatigue gjør det vanskelig å være fysisk aktive uten oksygen . Begynn med minimale mengder aktivitet mens iført oksygen . Hver dag , gradvis øke mengden og aktivitetsnivå mens iført oksygen . For eksempel, den første dagen , sette seg opp på siden av sengen. Den neste dagen , stå opp . Dagen etter , gå noen meter med hjelp.
To
Reduser mengden av oksygen gradvis . Vurdere å snakke med din lege om avvenning av oksygen når fysisk aktivitet blir lettere å oppnå mens iført oksygen . Redusere mengden av oksygen langsomt som anvist av legen. For eksempel , hvis du er på 6 liter per minutt av oksygen , slå den ned til 5 liter per minutt . Når du kan utføre fysisk aktivitet uten problemer på fem liter , bør du vurdere å skru ned oksygen til fire liter per minutt .
3
Øke aktivitetsnivå som alternerer med og uten oksygen . Fjern det oksygen ved utføring av fysisk aktivitet i korte perioder . Sett oksygen tilbake på når du hviler eller tidligere hvis nødvendig . Gradvis øke mengden av tid uten oksygen samtidig redusere tiden med oksygen .
4
Hold deg aktiv uten oksygen . Begynn å øke mengden og aktiviteten etter avvenning av oksygen. Hold deg aktiv lenger , og ta pauser etter behov . Øke aktivitetsnivået ved å utføre oppgaver som er mer anstrengende , som for eksempel å gå i trapper , sykling eller løfte £ 20 eller mer .