Ta resept smertestillende medikamenter som anbefalt av legen din . Mens du tar disse medikamentene , bør du unngå å delta i aktiviteter som du trenger for å være helt våken
to
Bruk din arm slynge som anvist av legen din; . Stropper må vanligvis brukes i minst åtte til ti dager etter operasjonen . En slynge grenser armbevegelse , noe som gjør at biceps å helbrede . Hvis legen sender deg hjem med en skulder startsperre , følg nøye hans instruksjoner for å bruke enheten.
3
bruke isen til skulderen i minst åtte timer i døgnet . Selv om åtte timer per dag er minimum , holde isen på den berørte skulderen så ofte som du kan tolerere for de åtte til ti dager etter din biceps tenodesis kirurgi .
4
Bytt kirurgisk -site bandasjer eller dressinger daglig. Følg legens ordre for sårbehandling vedrørende renhold og redressing eller rebandaging nettstedet .
5
Unngå bading eller dusjing i fem dager etter operasjonen . Det er viktig å holde den kirurgiske området tørt i løpet av denne tiden .
6
Avstår fra å løfte noe tungt i ca seks uker etter operasjonen . En god tommelfingerregel er å unngå å løfte noe tyngre enn en kaffekopp .
7
Unngå engasjerer deg i aktiviteter som øker risikoen for fall . Det er viktig å unngå å falle mens du er healing fra operasjonen .
8
Følg legens instruksjoner for å utøve dine fingre, hender og håndledd . Disse øvelsene vil hjelpe deg å opprettholde riktig utvalg av bevegelse i dine fingre, hender og håndledd under den postoperative perioden når du ikke flytte dem normalt .