Spinal Disk Replacement Recovery

De som lider av kroniske smerter i korsryggen kan finne lindring i spinal disk erstatning , ifølge Mayo Clinic . Men utvinningen fra denne operasjonen krever tålmodighet og sunn fornuft . For å få på veien til rask utvinning , er det flere tiltak som bør følges . Forbered Ahead Of Time

Før du har kirurgi , være sikker på et par ting er i orden å gjøre det post- kirurgiske prosessen litt enklere . Plasser husholdningsartikler du bruker ofte på et sted der du ikke trenger å bøye seg for å plukke dem opp . Legge til rette for en tur hjem fra sykehuset . Du vil ikke være i stand til å kjøre inntil legen gir deg klarsignal .
Twisting

Ikke engasjere seg i aktivitet der du må vri ryggraden din . Dette betyr at ingen hard trening . Du må lære å komme seg inn og ut av sengen med en rett rygg . Det vil være en justering , men du ønsker ikke å forverre eventuelle ryggsmerter .
Løfte

Ikke løft tunge ting , da dette kan stamme og reinjure ryggraden din . Løfte en boks med brus eller tannbørste er alright, men styre klar av å løfte en pose dagligvarer eller noe tyngre .
Fysioterapi

Fysioterapi er en viktig del av helbredelsesprosessen og må gjøres forsiktig . Utfør øvelsene foreskrevet av din fysioterapeut . De fleste vil fokusere på å øke ryggraden fleksibilitet til å øke omfanget av bevegelse .
Medisin

Legen vil foreskrive smertestillende og betennelsesdempende medisiner som må tas etter operasjonen . Bare ta den anbefalte dosen han /hun råder og ikke ta mer eller mindre .