Tackle én dag av gangen . Ikke forvent å være tilbake til det normale så snart du er hjemme fra sykehuset . Enten du har kirurgi som et poliklinisk eller innleggelse , vil ethvert kirurgisk inngrep har noen aktivitet restriksjoner .
To
Utnytte hjelp av familie, venner og naboer mens du gjenopprette . Du kan trenge noen til å tilberede måltider eller plukke opp resepter . Hvis du ikke har noen som kan hjelpe , be om frivillige i din kommune. Sykehuset sosionom kan være i stand til å hjelpe finne noen i ditt område .
3
Planlegg aktiviteter for utvinning tid som er interessant, men ikke krever noen løfting eller bøyd . Plassere bøker , ordspill og gåter i tilgjengelige steder for når du kommer hjem . Sett dine favoritt DVD på en hylle som er lett tilgjengelig uten å bøye over.
4
delegere noen tunge housecleaning gjøremål som støvsuging til noen andre . Få din Klesvask gjort før man går til sykehuset , vil så tunge løft være ute av spørsmålet . Legen din vil fortelle deg når det er trygt for deg å understreke magen .
5
Øvelse i henhold til legens instruksjoner . Avhengig av årsaken til operasjonen , kan du være begrenset for flere fra alle typer anstrengelse . Andre prosedyrer kan tillate lett trening raskere .
6
Hold puter nært tilgjengelig for posisjonering under søvn og for komfort mens du sitter . Det kan også være nødvendig å ha en pute for beskyttelse over magen når du sitter , spesielt hvis små barn eller kjæledyr bor i hjemmet .