Tips om raskere restitusjon Fra labrum Shoulder kirurgi

Rundt slutten av skulderblad er labrum , en myk ring av vev som bidrar til å stabilisere skulderleddet . Ofte , vektløftere og utøvere rive labrum , som kan være smertefullt og krever kirurgi . De med kroniske smerter som forstyrrer deres daglige aktiviteter er gode kandidater for labrum kirurgi . Recovery er aldri rask og kan ikke gå for fort , selv om rehabilitering kan bedre sjansene for en full gjenoppretting . The Surgery

kirurgi for reparasjon av labrum er vanligvis vellykket i ca 85 % til 95 % av tilfellene , ifølge Dr. Gary Gartsman av Texas Ortopedisk Hospital . Det er mange variabler i denne type kirurgi som bidrar til dens suksess , blant annet mengden fysisk terapi pasienten utfører etter operasjonen , aktivitetsnivået av hans livsstil og om han lar skulderen fullt igjen før du forsøker å anstrenge det igjen . Det finnes også forskjellige nivåer av skade. Noen skader er begrenset til felgen uten å inkludere bicepsen sene og tilby mer stabilitet i skulderen , som krever enklere prosedyrer som tilbyr en litt raskere utvinning tid . Tårer som strekker seg til sene eller er under midten av kontakten kan kreve plissering av vev og kan ta lengre tid å komme seg.
Tilbake til arbeidet

De som arbeider stillesittende jobber rådes til å ta en hel uke med arbeid og gå tilbake iført en arm fatle i seks uker etter operasjonen . Ingen løfting, bæring, trekke eller skyve det hele tatt er tillatt i seks til åtte uker , og bare lett arbeid på midje nivå på 5 til 10 kg. er tillatt etter tre til fire måneder . Opp til seks måneder med utvinning tid er anbefalt før arbeidet i skulderhøyde og opp til et år for tung eller overhead løft.
Trening og Fysioterapi

legen din vil tildele deg en rekke terapeutiske øvelser som vil hjelpe strekke det skadde området og hjelpe healing . Turgåing kan bli tolerert i løpet av noen uker etter operasjonen , og du kan også bruke en stairmaster eller stasjonær sykkel . Regelmessig sykling eller jogging bør ikke startes før to til tre måneder etter operasjonen , selv om det kan være smertefullt hvis skulderen er sjokkert over alt . Lette golfslagkan også utføres etter denne perioden . Tennis , svømming og løping kan gjenopptas etter fire til seks måneder med en lege godkjennelse . Arkiv

Kontakt sport krever minst seks måneders rehabilitering , mens konkurranseidrett kan ta opp til et år . Vektløftere ikke være i stand til å løfte selv etter at; restitusjonstiden er uforutsigbar , og bør kun gjenopptas under veiledning av en lege . Noen tyngre vekter kan aldri bli tolerert etter denne typen skader .