Laminektomi restitusjonstrening

Pasienter med spinal stenose lider av sterke smerter som er forårsaket av press på spinal nervene . Vanligvis er den kirurgiske behandling for dette problemet laminektomi , som innebærer fjerning av en del av benet som dekker for spinalkanalen og ta trykket av de berørte nerver ifølge Orthogate.org . Etter kirurgi pasienter må være forsiktig med å overdrive ryggen og oppfordres til å lette i terapeutisk øvelse for å gjenvinne styrke . Walking

Postoperativ trening bør begynne med enkel gang , ifølge Melbourne nevrokirurgi . Dette er en aktivitet som kan starte så tidlig som legene slipper pasienten å ta vare på seg selv hjemme . Walking bør begynne som en langsom , kort avstand spasertur som kan økes gradvis som pasienten føler seg komfortabel . Det er sannsynlig at de første par turer vil virke uvanlig slitsom , men dette er å forvente, og er ingen grunn til alarm . Stivhet og smerter i ryggen er en normal del av utvinning .
Vann Trening

Doing lav - effekt trening mens senkes i vann , som å gå runder i et basseng , anbefales etter en mer grundig utvinning , ifølge Melbourne nevrokirurgi . Så lenge pasienten undertrykker opp til niplene , blir betydelig redusert vekt på ryggraden , noe som kan gi rom for lengre perioder av øvelsen. Svømming er også en god trening så lenge det ikke legger noe press på ryggen . Bading på stranden må gjøres med forsiktighet på grunn av den plutselige bevegelser forårsaket av bølger .
Sport

Kontakt sport ikke oppfordres til tolv måneder etter operasjonen , men ikke- konkurransedyktig, ikke- kontaktsport , som for eksempel golf , er tillatt etter tre til seks måneder for å bli frisk . Mengden av vandre involvert med å spille golf vil være stor oppgave når som helst under utvinning , men svingende klubben og bøyde seg for å plukke opp baller og lese den grønne kan ha uheldige effekter hvis det gjøres for tidlig .
Kropps Mechanics

Etter operasjonen , pasienten vanligvis vil jobbe med en terapeut som kan lære hvordan du endrer bevegelsesvanerog redusere belastningen på ryggen . Disse øvelsene , kalt kroppens mekanikk , tar sikte på å undervise en utvinne pasient hvordan du skal gå om daglige rutiner i en tryggere måte å unngå flere skader . Øvelser for å øve hvordan å komme seg inn og ut av sengen kan være i de første stadiene av kroppen mekanikk , etterfulgt av andre rutinemessige handlinger som fører til riktig løfte og bære elementer .