Helse og Sykdom
Plasser den skadede personen på hans eller hennes rygg , med knærne bøyd i 90 grader .
To
Stå mot hverandre på hver side av den skadde personen .
3
Krangel ned , holde ryggen så rett som mulig .
4
Sett den ene armen under skaddes tilbake , krysset armen med at av annen redningsmann , slik at du griper hverandres skuldre .
5
Sett den andre armen under skadde personens lår , krysset armen med at av de andre redningsmann , slik at du griper hverandres håndledd .
6
Løft den skadde ved å rette bena , er forsiktig med å holde ryggen så rett som mulig .
7
Bær skadde i sikkerhet .