Hvordan behandle varme kramper

Heat kramper oppstår vanligvis når en person har vært aktiv i varmt vær og er dehydrert . Varme kramper er smertefullt, men lett behandles . Du trenger arkiv oral rehydrering salter
bandannas
Evakuering Plan arkivWilderNessFirst Aid Classes arkiv vann filtre
Ice
Salt
kaldt komprimerer arkiv Evakuering Forsikring
Nalgene Bottle
Øvelse Håndklær arkivsportsdrikkearkivSportsDrikkepå
Vis flere Instruksjoner
en

Flytt personen ut av direkte sollys , fortrinnsvis i en skyggefullt område .
to

Strekk kalven og lårmusklene forsiktig gjennom krampe . Dette vil vanligvis gi umiddelbar lindring .
3

Hydrate godt , helst med en fortynnet sportsdrikk eller muntlig rehydrering løsning . En teskje salt i en liter vann vil også gjøre .
4

Har personen hvile stille .