Din første hvordan du kan hjelpe henne klar

### Her er noen tips om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å gjøre seg klar for henne først:

Oppmuntre henne til å snakke med deg om mensen

Denne perioden kan være en forvirrende og emosjonell tid, så det er viktig å være åpen og kommunikativ med henne. Fortell henne at du er der for henne hvis hun har spørsmål eller bekymringer.

Forklar henne hva hun kan forvente

Hjelp henne å forstå hva hun kan oppleve i løpet av sin første menstruasjon, inkludert blødninger, kramper, humørsvingninger og tretthet. Det er også viktig å snakke med henne om personlig hygiene i løpet av denne tiden, inkludert hvordan du bytter bind eller tampong og hvordan du rengjør seg selv ordentlig.

Vær støttende og forståelsesfull

Den første menstruasjonen hennes kan være en utfordrende tid for henne, så det er viktig å være støttende og forståelsesfull. La henne vite at du er der for henne hvis hun trenger noe, og at du er stolt av henne for å ha blitt kvinne.

Hjelp henne med å forberede seg

I tillegg til å snakke med henne og være støttende, er det noen praktiske ting du kan gjøre for å hjelpe henne med å forberede seg til den første mensen. Dette inkluderer å kjøpe noen bind eller tamponger til henne, hjelpe henne med å lage et menstruasjonssett og lære henne hvordan hun skifter bind eller tampong.

Vær tålmodig

Det er viktig å være tålmodig med barnet ditt i denne tiden. Det kan ta henne litt tid å tilpasse seg den nye kroppen og endringene som følger med mensen. Bare vær der for henne og la henne vite at du er der for å hjelpe på alle måter du kan.