1. Hold deg rolig: Forbli rolig og beroliget. Panikk kan gjøre situasjonen verre.
2. Vurder respons: Rist personen forsiktig og rop:"Går det bra?" Hvis de ikke reagerer eller er bevisstløse, ring umiddelbart etter nødhjelp (911 eller ditt lokale nødnummer).
3. Kontroller blødning: Hvis det er blødning fra et sår i hodebunnen, trykk med en ren klut for å stoppe det.
4. Plasser personen: Hvis de er ved bevissthet og puster normalt, men fortumlet eller forvirret, plasser dem forsiktig i en komfortabel stilling, vanligvis liggende på siden (restitusjonsstilling) for å gi enkel pust.
5. Overvåk pust og puls: Hold nøye øye med pusten og pulsen mens du venter på at hjelpen skal komme. Hvis pusten blir anstrengt eller stopper, start HLR.
6. Hold dem våken: Hvis personen er bevisstløs, prøv å holde vedkommende våken ved å snakke med vedkommende, gi enkle kommandoer eller klype øreflippen lett.
7. Immobilisering av hode og nakke: Hvis hodeskaden er alvorlig (som et dypt sår, brudd på skallen eller ryggmargsskade), prøv å minimere ytterligere bevegelse ved å stabilisere hodet og nakken forsiktig.
8. Minimer stimulering: Unngå unødvendig stimuli som sterkt lys eller høye lyder, som kan forverre symptomer som hodepine, kvalme eller forvirring.
9. Høyve ben: Hvis personen er ved bevissthet og det ikke er tegn til nakke- eller ryggradsskade, løft bena omtrent 12 tommer for å forbedre blodstrømmen til hjernen.
10. Ikke flytt dem: Med mindre det er absolutt nødvendig, unngå å flytte personen, spesielt hvis det er en sjanse for en ryggradsskade. Vent til medisinske fagpersoner kommer og vurdere situasjonen på riktig måte.
11. Hold oversikt: Legg merke til eventuelle endringer i tilstanden deres, for eksempel bevissthet, tale, pupillutvidelse, kvalme eller oppkast. Informer helsepersonell ved ankomst.
Husk at hodeskader kan være alvorlige, og å vente på profesjonell medisinsk behandling er avgjørende. Selv om skaden virker liten, er det viktig å søke medisinsk vurdering for riktig diagnose og behandling.