Hvor fort skal du presse midt på brystet når du gjør HLR?

Når du utfører brystkompresjoner under HLR (Cardiopulmonary Resuscitation), er hastigheten du trykker på midten av personens bryst avgjørende. Den anbefalte kompresjonshastigheten for voksne og barn over 1 år er omtrent 100-120 kompresjoner per minutt (CPM). Her er noen retningslinjer for dybden og hastigheten på brystkompresjoner:

For voksne:

1. Dybde :Trykk ned på midten av personens bryst minst 2 tommer (omtrent 5 centimeter). Komprimer brystet dypt nok til at blodet kan sirkulere, men unngå å trykke for hardt for å forhindre ribbeinsbrudd.

2. Hastighet :Mål å gi brystkompresjoner med en hastighet på 100-120 kompresjoner per minutt. For å opprettholde dette tempoet bør du vurdere å bruke rytmen til en velkjent sang med et tempo på omtrent 100-120 slag per minutt (BPM). Noen vanlige sanger du kan bruke som guide inkluderer "Stayin' Alive" av Bee Gees, "Another One Bites the Dust" av Queen eller "I Will Survive" av Gloria Gaynor.

For barn (eldre enn 1 år):

1. Dybde :Komprimer barnets bryst i en dybde på omtrent 2 tommer (5 centimeter) eller en tredjedel av brystets dybde.

2. Hastighet :Mål å gi brystkompresjoner med en hastighet på 100-120 kompresjoner per minutt. Som for voksne kan du bruke en kjent sang med et tempo på rundt 100-120 BPM for å opprettholde riktig rytme.

Husk at effektiv HLR innebærer både kompresjoner og redningspust. Følg de nyeste retningslinjene og opplæringsanbefalingene for HLR for å sikre at du yter gjenoppliving av høy kvalitet. Hvis du ikke er sikker på å utføre HLR eller er usikker på riktig teknikk, er det best å søke opplæring fra sertifiserte instruktører.