Hvordan kontrollere Dopamin

Dopamin er en viktig signalstoff i hjernen som påvirker sentralnervesystemet. Kontrollere dopaminnivåerer avgjørende . Overeksponering av polyklorerte bifenyler ( en form for kjemisk forurensning ) vil redusere dopamin nivåer å skade kroppens kardiovaskulære systemet , og en økning i dopaminnivåerkan føre til at kroppen til å reagere med høyere blodtrykk og forhøyet puls . Ukontrollerte dopamin- nivåer kan føre til angst , og meget høye dopamin- nivåer er assosiert med psykose. Det er naturlige måter å hjelpe kontroll dopaminnivåer, inkludert å spise et sunt kosthold rikt på vitaminer og næringsstoffer . Hvis ikke kan kontrolleres naturlig dopamin nivåer , er medisiner tilgjengelig fra din lege . Instruksjoner
en

Vurder dine personlige forhold og avgjøre om du heller vil prøve å kontrollere dopamin nivåer naturlig , eller hvis du tror du trenger medisinsk behandling .
To

Gjør et avtale for å se din lege hvis du føler det er nødvendig .
3

bidra til å kontrollere din dopamin nivå naturlig ved å spise en balansert diett av karbohydrater ( brød og poteter ) og protein ( kjøtt og egg ) . Karbohydrater vil bidra til lavere dopaminnivåer, mens proteiner vil bidra til å regulere dopaminnivået i hjernen .
4

Ta en multivitamin rik på vitamin B ( et stoff som bekjemper lav dopaminnivåer) , jern og sink .
5

Limit overdrevent alkoholinntak( mer enn to drinker per dag ) . Overdreven alkohol kan føre til lave dopamin nivåer over tid .
6

Snakk med legen din om forskrivning en dopamin regulering medisiner om nødvendig . Enten dopamin nivået er for høyt eller lavt , kan du få foreskrevet en dopamin blocker eller dopamin hemmer. Disse medikamentene kan hjelpe i behandling av Parkinsons sykdom , bipolar lidelse , eller andre typer psykiske lidelser .