Er det trygt å svømme i sterk varme Advarsler

? The National Weather Service utsteder sterk varme advarsler når temperaturen og luftfuktigheten nå farlige nivåer som kan forårsake fysisk sykdom . The National Oceanic and Atmospheric Administration kriterium for å utstede en overdreven varme advarsel er varmeindeksen , kombinasjonen av lufttemperatur og luftfuktighet . Når varmen indeksen overstiger 105 grader i tre timer om dagen , to dager på rad , eller når som helst indeksen overstiger 115 grader , utsteder NWS en overdreven varme advarsel . Bading i varmt vær er en av de beste måtene å kjøle seg ned og unngå heteslag eller slag , så lenge vannet ikke er varmt . Funksjon

Ved sin natur , gir vann en av de enkleste måtene å kjøle seg ned . Mennesker svetter for å kjøle seg . Vann tar enorm energi bort fra overflaten av huden når det fordamper , noe som kjøler kroppen . Vannmolekylene kontinuerlig absorbere eller avgi varme . Bruke energi syklus å tape kroppsvarme når du svømmer når lufttemperaturen er for varmt kan senke kroppstemperaturen raskt .
Fordeler

Svømming eller dyppe kroppen i vannet i varmt vær er et komfortabelt alternativ for trening . Vann fortrenger kroppsvekt og skaper motstand , noe som gir en støt gratis måte å forbrenne kalorier på en varm dag . Trening øker pulsen , noe som bidrar til å sirkulere blod . Hjernen frigjør endorfiner under trening som gjør at folk føler seg bedre både fysisk og mentalt . Under en lang strekning av varmt vær , kan svømming hjelpe folk holde seg i form og føle seg bedre . Å være i vannet strekker seg også musklene , noe som kan redusere smerter og plager.

Hensyn

Når været blir varmere , så gjør bassengvannet . Den desinfiserende pool kjemikalier også fordampe raskere i varmere svømmebassenger, og som flere folk bruke bassenget , kjemikalier utarme raskere . Sørge for at svømmebassengetholder seg kjemisk balansert er jobben til basseng vedlikeholdsspesialister . Svømmebassenger som gir dusjer og krever badegjester å bruke dem før vi går i bassenget kan være renere enn de som ikke gjør det. Noen stater , jurisdiksjoner eller basseng ledere krever også at utrente småbarn og barn bruke spesielle svømme bleier som klem bena og midje tett for å unngå lekkasje .
Advarsler

Iført vanntett solkrem i løpet av sommeren , spesielt når du svømmer , reduserer de skadelige effektene av solen , selv på overskyete dager . Foreldre eller omsorgspersoner bør aldri stole på flottører som sikkerhetsprodukter for spedbarn, småbarn og barn som ikke kan svømme . Små barn har en høyere følsomhet for varme og kulde . Når et barns lepper begynner å bli blå , er det på tide å ta henne ut av bassenget og pakk henne med et håndkle før hun varmer opp .