Helse og Sykdom
1. Vær på vakt: Oppretthold situasjonsbevissthet ved å være oppmerksom på omgivelsene og potensielle farer.
2. Lås dører og vinduer: Hold dører og vinduer låst, spesielt når du er borte fra hjemmet eller sover.
3. Vær oppmerksom på overfylte steder: Vær forsiktig i folkemengder og vær oppmerksom på lommetyver og mistenkelig oppførsel.
4. Unngå å gå alene om natten: Hvis mulig, unngå å gå alene i svakt opplyste eller bortgjemte områder, spesielt i sene timer.
5. Kjenn nabolaget ditt: Gjør deg kjent med nabolaget ditt og legg merke til eventuelle mistenkelige aktiviteter.
6. Stol på instinktene dine: Vær oppmerksom på magefølelsen og instinktene dine. Hvis noe føles dårlig, stol på din dømmekraft og fjern deg selv fra situasjonen.
7. Selvforsvarstrening: Vurder å ta selvforsvarskurs for å lære grunnleggende teknikker for å beskytte deg selv.
8. Sikre hjemmet ditt: Installer sikkerhetssystemer og låser på dører og vinduer for å hindre uautorisert adgang.
9. Reis trygt: Når du reiser, undersøk reisemålet ditt og velg anerkjente transportalternativer. Vær også forsiktig når du deler personlig informasjon med fremmede.
10. Del planene dine: Informer en pålitelig venn eller et familiemedlem om planene dine, spesielt hvis du skal til et ukjent sted.
11. Hold nødnummer tilgjengelig: Ha nødkontaktnumre lett tilgjengelig, for eksempel politi, brannvesen og medisinske tjenester.
12. Vær ansvarlig med alkohol og narkotika: Unngå overdreven bruk av alkohol og narkotika, da de kan svekke dømmekraften din og gjøre deg mer sårbar for skade.
13. Vær årvåken rundt fremmede: Vær forsiktig når du snakker med fremmede, enten det er online eller personlig, og unngå å dele personlig informasjon.
14. Sjekk kjøretøyet ditt: Før du går inn i bilen, sjekk baksetet og området rundt for potensielle trusler.
15. Regelmessige helsesjekker: Å ta vare på helsen din, inkludert fysisk og mentalt velvære, bidrar til din generelle sikkerhet og motstandskraft.
Husk at personlig sikkerhet alltid skal være en prioritet. Hvis du føler deg utrygg eller føler fare, ikke nøl med å søke hjelp eller fjerne deg selv fra situasjonen.