Hvordan bruke EZ Bar

The EZ Bar er en lang metallstang beregnet for bruk når du arbeider ut . I motsetning til en vanlig curl stang som er rett , har EZ Bar kurver i det designet for håndplassering . Ved å plassere hendene i disse spesifikke flekker kan du øke kvaliteten på treningsøkten og styrke musklene i armer og biceps . Bruke EZ Bar for krøller er ikke så forskjellig fra å bruke en vanlig bar for det samme . Instruksjoner
en

Plasser hendene på EZ Bar på de to punktene der baren bend . Fingrene skal vende innover mot kroppen din .
To

Tett presse EZ Bar , men ikke til det punktet hvor du vondt i håndflatene av hendene eller fingrene .

3

Trekk EZ Bar opp mot kroppen din , og stoppe når baren er noen få inches fra brystet .
4

senk armene , mens på samme tid å senke EZ Bar .
5

Gjenta denne prosessen for uansett hvor lenge du trenger å føle at du har fått en god treningsøkt .