Tegn og symptomer på en vitamin D-mangel

Vitamin D-mangel er mest vanlig i områder som får lite sollys og i populasjoner med dietter inkluderer noen naturlig vitamin D- kilder . Melk , juice og frokostblandinger er ofte beriket med vitamin D i et forsøk på å bekjempe vitamin D-mangel . Alvorlig mangel

Alvorlig vitamin D-mangel forårsaker bein å myke opp og fører til skjelett . Hos barn er den mest synlige tegn på vitamin D-mangel bøyde armer og ben . Hos voksne er den vanligste symptomet på vitamin D-mangel generalisert bein -og muskelsmerter.
Lett mangel

lave vitamin D-nivåer er knyttet til en økt risiko ofmany sykdommer , inkludert astma , forkjølelse , høyt blodtrykk , multippel sklerose , osteoporose og værsyke
Andre symptomer arkiv

Andre tegn og symptomer på vitamin D . mangel omfatter benbrudd , tretthet, søvnløshet , lavt immunforsvar og humørsvingninger .
mottakelighet

Alle kan ha en vitamin D-mangel , men fordi mørk hud produserer mindre vitamin D enn lys hud gjør , folk av afrikansk avstamning er mest utsatt . Fedme øker også mottakelighet for vitamin D-mangel .
Hensyn arkiv

Symptomer på et vitamin D-mangel er ofte subtile og oversett . Hvis du ikke mottar mye direkte sollys eller forbruke mange matvarer som inneholder vitamin D , bør du vurdere å spørre legen din for en vitamin D test .