Hvordan virker Øvelse Forbedre Work Productivity

? Når du oppretter worker nytte pakker , kan menneskelig ressurs fagfolk nytte hele organisasjoner med speiding lokale fitness klubber tilbud medlemskap for ansatte . På grunn av økt fysisk og emosjonell helse , ansatte som trener gir optimal produktivitet på arbeidsplassen , bruke mindre tid på legekontorer og mer tid på jobben . Færre syke dager

Symptomene på ødeleggende sykdom er avverget ved å opprettholde et treningsprogram . For eksempel, stabiliserer utøve blodtrykk. Hypertensive ansatte som jobber ute kan være mindre tilbøyelig til å forlate arbeidet tidlig eller ta flere dager fri på grunn av hodepine og svimmelhet . Trening øker felles fleksibilitet . Leddgikt arbeidere som innlemme øvelse i deres daglige regimer er mindre sannsynlig at lider leddsmerter mens du utfører rutineoppgaver . Mindre smerte tilsvarer økt produktivitet . Til slutt , hjelper trening for å stabilisere blodsukkeret . Arbeidere som ikke får spikes i sine nivåer kan være mindre sannsynlighet for å oppleve midt på dagen tretthet og treghet .
Bedre kundeservice

Kundeservice fagfolk er ofte lært at en smil kan bli hørt over telefonen . Imidlertid kan de hverdagens stress forsterket med arbeidsplassen ansvar ofte lar arbeidstakere som ønsker å være hvor som helst , men arbeid . Dette negativitet tilsvarer ofte til redusert produktivitet , spesielt i miljøer der må være oppfylt behovene til en kundebase . Trening øker endorfiner eller hormoner som gjør at folk føler seg lykkeligere og mer avslappet . Arbeidere som trener kan utvise et bedre humør i løpet av en arbeidsdag .

Øker av Energy

Jobber som krever mye av multi - tasking og /eller fysisk arbeid nytte av arbeidstakere med energi til å fullføre oppgaver i et jevnt tempo i løpet av et skift . Exercise øker energi ved å forbedre strømmen av blod gjennom kroppen. Økt blodstrøm sender mer oksygen og næringsstoffer til hjertet og lungene . Arbeidere med høy energi arbeidsplasser kan føle at etter en dag med hardt arbeid , de ikke kunne gjøre en ting mer . Men lav effekt , morsomme aktiviteter som svømming , volleyball eller vandre gjøre en positiv forskjell .
Forbedret Oppmerksomhet

Mens manuell arbeidskraft krever arbeidere for å ha nok energi til å fullføre oppgaver , arbeidsgivere av desk arbeidstakere kan finne sine ansatte helt dosering av. Sleepy ansatte kunne enten ikke får nok hvile om natten eller følelsen hang over fra medisiner som tvinger søvn . Trening kan endre dette fordi det fremmer en bedre søvnkvalitet om natten . En tilstand av våkenhet øker oppmerksomhet mens du utfører oppgaver . The American Council on Exercise rapporterer at å legge til og med 10 minutters gange til en daglig rutine kan forbedre søvnmønster .