Low Blood Sugar &Røykeslutt

Mange av de mest skjerpende symptomene på nikotin tilbaketrekking oppstå fra et plutselig fall i blodsukkeret . Når du røyker , utløser nikotin i kroppen til å frigi lagret fett og sukker . For mange , er røyking en form for appetitt kontroll . Når kroppen frigjør lagret energi , ikke en røyker ikke må spise for å bli drevet opp . Nikotin hemmer også kroppens evne til å bruke sin naturlige insulin . Når en røyker slutter , må kroppen lære på nytt hvordan å kontrollere sin sukker og insulin nivåer . Hodepine og svimmelhet

Hodepine og svimmelhet er vanlige og smertefulle bivirkninger av en rask reduksjon i blodsukkeret . Legemet krever en viss grad av blodsukker for å mate sine muskler og hjernen. Disse symptomene vanligvis ikke vare lenge. De fleste av blodsukker regulatorer av hjernen tilbake til normal innen tre dager etter avslutte tobakksbruk .
Forvirring eller manglende evne til å konsentrere arkiv

Nikotin uttak føre til en plutselig økning i oksygennivået i blodet sammen med nedgangen i sukker . Mens ekstra oksygen er god , er det vanskelig for kroppen å venne seg til. Kombinert med lavt blodsukker , føles hjernen både overveldet og utsultet på samme tid , og det kan midlertidig føre til forvirring eller manglende evne til å konsentrere seg . Disse problemene skal passere noen uker etter røykeslutt . Hvis de vedvarer , bør du oppsøke lege for å få hjelp .
Irritabilitet

Det mest kjente symptomet på nikotin tilbaketrekking er irritabilitet . I stor grad er det også på grunn av det raske fall i blodsukkeret . Kroppen blir helt ubalansert og hjernen har en hard tid håndtere stress det normalt håndterer med letthet. Dyp pusting er en utmerket måte å takle nikotin tilbaketrekning . Ta flere dype åndedrag hver gang du føle virkningene av tilbaketrekning . Den ekstra oksygen har en beroligende effekt som vil hjelpe deg å komme gjennom de mer vanskelige stunder .
Hunger

Lavt blodsukker under nikotin tilbaketrekking gjør mange mennesker kommer for ekstra mat når slutte . Det tar mye viljestyrke for å unngå fristelser i løpet av denne tiden . Kroppen trenger ikke ekstra mat , men mener det gjør . Symptomene er helt reell , men, og spise litt ekstra kan være fordelaktig. For å minimere vektøkning , spise masse friske grønnsaker og frukt i stedet for snacks. Selv om du får noen få pounds , er det verdt det å stoppe en slik dødelig vane .
Hjelp

Mange av symptomene abstinens forårsaket av lavt blodsukker kan bli hjulpet ved å drikke rikelig med fruktjuice . Spis frisk frukt flere ganger om dagen for å gi deg selv en ekstra boost når du trenger det . Hvis symptomene ikke bedres innen noen få uker etter avslutte , bør du kontakte lege .