Sug et håndkle i kaldt vann i fem til ti minutter , deretter plassere rundt halsen eller over pannen .
to
Masser to trykkpunkter på baksiden av halsen , like under bunnen av skallen. Punktene er ca 2 inches fra hverandre . Trykk for et par minutter for å hjelpe blodsirkulasjonen og frigjør endorfiner som bidrar til å bekjempe smerten .
3
Ta en varm dusj eller bad for å lette spenningen .
4
Legg deg ned i et mørkt rom for å unngå sterkt lys .
5
Drikk tomatjuice, som er lav i sukker, men inneholder rikelig med vann og vitamin C.