Hvordan gå tilbake til arbeid etter en spontanabort

En spontanabort er en fryktelig personlig tragedie , og du er sannsynlig å oppleve et bredt spekter av følelser . Alt fra behovet for å sørge døden av ditt ufødte barn til tanker om å unngå fremtidig svangerskap kan være å gå gjennom hodet ditt . Sorg er en unik prosess , og noen følelse du kunne ha er gyldig . Å måtte gå tilbake til arbeid etter en spontanabort kan være en veldig vanskelig ting . Her er hvordan du kan få gjennom den innledende prosessen så smertefritt som mulig . Instruksjoner
en

gå inn med et smil . Ja , alle vet at du har opplevd en forferdelig personlig tap . Dine medarbeidere har trolig tatt innsats for å vise deg at de er lei , og du kan ha mange har du støtte i denne tiden . Uansett hva tilfellet kan være , ønsker du å forsikre andre om at du ikke faller fra hverandre . Selv om du er , må du være rolig på arbeidsplassen for å gå videre på jobb . Ellers vil du snart bli sendt hjem for litt mer healing tid .
To

Kontroller at du har noen som du kan gå til hvis ting blir tøft på jobben . Det kan være en betrodd venn eller kollega , eller det kan være en terapeut som du kan ringe . Du må ha noen der , slik at du kan falle fra hverandre når det trengs , og en ledsager vil hjelpe deg å trekke deg tilbake sammen for å komme seg gjennom arbeidsdagen . Dette er veldig viktig å etablere før du går tilbake til arbeidslivet .
3

Tenk på en rømningsvei . Det er normalt å bli overveldet og brast i gråt tilsynelatende uprovosert under sorgprosessen . Hormoner kan også være ødeleggende for kroppen din på dette tidspunktet . Oppdage en slik måte at du lett kan avfeie deg selv uten å lage en scene . Etablering av en falsk sykdom som en blære problem å flykte på toalettet kan også være nødvendig . Tenk gjennom og gjøre det som trengs , slik at du vet at du har en vei ut hvis du bare trenger å gråte det ut i midten av dagen .
4

Fokus på arbeidet ditt . Det er viktig at du helt smale inn på enkelte prosjekter . Dette er tiden for å få alvorlige om dine lidenskaper , og velger å jobbe på ting som vil mest oppfylle . Ingenting kan bringe prioriteringer klart i fokus som et tap , og du bør ikke ignorere denne åpenbaring.
5

Lytt til ditt eget hjerte . Du vet om tiden er inne for å gå tilbake til arbeidet heltid eller deltid . Det er greit å ombestemme deg hvis du går tilbake for noen dager . Du kan oppdage at du ikke var klar til å gå tilbake til arbeidet . Vurdere din personlige situasjon og din økonomiske situasjon . Snakk dette over med partneren din . Gjør det rette valget for deg og din helse .
6

praksis nulltoleranse når det kommer til andre å bringe emnet for spontanabort opp . Hvis noen har dårlig oppførsel eller misforstått medfølelse som fører dem til å spørre deg om din ulykke , informere godt den personen som du ikke setter pris på samtalen . Si dette fast , og sørg for at poenget er forstått . Du vil ikke snakke om det , og du misliker spørsmål om det . Følge det opp med å uttrykke takknemlighet for at personen brydde seg å spørre om deg , men re-bekrefter at enkelte fag er for smertefullt å diskutere på jobb . Du vil ha lært dem en viktig sosial lekse , og mange potensielle fremtidige ofre burde takke deg .