Fordeler med Ergonomi til Kontorarbeidere

Skader og helseproblemer kan utvikle seg fra kontorarbeidere tilbringer timer hver dag sitter i kontorstoler og jobber på datamaskiner . Ergonomi , praksisen med å utvikle mer komfortable møbler som også bidrar til å forebygge skader , er én måte dette problemet løses . Det er mange fordeler med å kontorarbeidere fra å bruke ergonomiske møbler og praksis . Lindrende Sene Betennelse

Ett stort problem at kontoransatte kan lide er carpal tunnel syndrom og andre typer senebetennelse. Ved å bruke ergonomiske møbler , som for eksempel spesialdesignede musematter og tastaturer , kan dette forebygges eller lindres . I tillegg kan kontorarbeidere bruke ergonomiske øvelser og praksis for å hjelpe , for eksempel å ta korte pauser fra arbeidet ofte , iført fingerløse hansker for å holde hendene varme og gjør at leddene ikke er stadig i kontakt med harde overflater . For eksempel , når du skriver håndleddet ofte treffer et skrivebord , så å ha en musematte med en myk overflate ved håndleddet plasseringen hjelper en kontorarbeider .
Lindrende Anstrengte

øyeplager er en felles klage av mange arbeidere . Typiske symptomer på øyeplager inkluderer uskarphet , tetthet , vanning , dobbeltsyn og hodepine . Enkle ergonomiske øvelser kan lindre øyeplager . En vanlig regel er den 20/20 regelen . Hvert 20. minutt , bør en kontorarbeider ta en pause og se 20 meter unna for 20 sekunder . Det hjelper heller ikke å stirre inn i en dataskjerm fra et veldig nært forskjell . Ergonomiske praksis lære kontorarbeidere til å arbeide så langt fra en skjerm som de kan , forutsatt at de kan fortsette å lese og å se på skjermen .
Lindrende Lower Back Pain

Kontorstoler ofte føre til kontorarbeidere til å oppleve smerter i korsryggen , samt smerter . Det er mange ergonomiske stoler for salg som kan bidra til å redusere rygg og ben smerter . Mange av disse stolene fokusere på seks ting : albue måle , lår måle , kalv måle , korsryggstøtte , hviler øyehøyde og armlene . Alle disse faktorene kombineres for å sikre at en kontorarbeider som ofte kan tilbringe åtte timer eller mer om dagen sitte ikke lider av ryggsmerter og skade beinet .