Naturlige måter å beskytte lungene etter Asbest Eksponering

Asbest eksponering kan ha alvorlige medisinske konsekvenser . Den mest vanlige sykdom assosiert med eksponering for asbest er en type lungekreft kjent som mesothelioma. Det er noen naturlige måter å beskytte lungene etter eksponering for asbest . Ved å bruke naturlige strategier du plasserer deg selv i best posisjon til å unngå alvorlige helseproblemer i fremtiden . Eliminer andre risikoer

eliminere andre potensielle risiko for helsen til lungene dine . Det viktigste naturlige skritt å ta for å beskytte lungene etter asbest eksponering er å eliminere andre aktiviteter og stoffer som kan forårsake lungesykdom . Chief blant disse risikoene er røyking.
Diet

Spis en lunge - sunt kosthold på en daglig basis . Et balansert , sunt kosthold er gunstig for alle organer i kroppen . Sunn spising er enda viktigere i kjølvannet av eksponering for asbest .

En passende og naturlig kosthold for å beskytte lungene etter asbest eksponering omfatter fire porsjoner med friske grønnsaker og det samme antall av frisk frukt daglig . Velge økologiske grønnsaker og frukt er et godt alternativ fordi de mangler kjemiske rester fra mer tradisjonelle dyrkingsmetoder . Lessening eksponering for kjemikalier arbeider for å beskytte lunge helse etter eksponering for asbest .

Legge hele korn og magert kjøtt ( spesielt fisk og kylling ) til en lunge helse kosthold er også en klok kurs .


trening

Regelmessig aerob trening er ikke bare uvurderlig for hjertesykdommer , er denne type fitness diett også en naturlig måte å styrke lungene og beskytte dem etter eksponering for asbest . Den mest passende aerobic treningsprogram for å beskytte lungene etter asbest eksponering omfatter tre økter hver uke . Hver aerob treningsøkt bør vare i 30 til 40 minutter for maksimal effekt .