Hvordan unngå helsemessige problemer mens du bruker en datamaskin

kan alle som bruker en datamaskin på en daglig basis får helsemessige problemer hvis de ikke følger visse prosedyrer . Når mye av tiden tilbringes sitter foran en datamaskin , må du ikke glemme din helse . Det er veldig lett å forebygge de fleste forhold før de noen gang blitt et reelt problem . Datamaskiner er et flott tillegg til våre liv , og riktig og sikker bruk av dem bør alltid være første prioritet . Følgende er enkle grep du kan ta for å sikre riktig og sikker bruk av datamaskinen. Du trenger
datamaskin
Chair
Keyboard
mus med musematte på
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk høyden på skrivebordet for monitorplassering. Skjermen bør være i en høyde som unngår belastning på øynene. Det bør heller ikke settes for nær eller langt borte , eller for høy eller lav . Prøv ulike stillinger til du finner den som fungerer best for deg .
To

Sjekk din stol ved siden . Hvis du tilbringer mye tid i det , bør du være sikker på at det er behagelig og trygt . Høyden bør tillate deg å ha begge føttene godt på gulvet foran deg . Det er foreslått at du bruker en stol som gir riktig støtte i ryggen også . Hvis du har armlener på stolen din , sjekk at de er satt til å la albuene hviler på dem naturlig når du bruker tastaturet .
3

Tastaturet skal også være et trygt ( helsebevisste ) høyde som er lett tilgjengelig . Armene skal bøye i albuen , og strekker seg over tastaturet . Du bør være i stand til å fritt bevege seg nøklene .
4

musematte du bruker bør være innenfor rekkevidde av tastaturet . Du har mange alternativer når det gjelder å få musematter . Musen bør ha god plass til å bevege seg raskt i alle retninger .
5

Når du setter opp maskinen , plasser alle elementer som skal brukes ofte i nærheten. Dette inkluderer skannere , kopimaskiner , skrivere og så videre .