Helse og Sykdom
Som sjokoladekledde jordbær og røde roser er champagne og andre alkoholholdige frø allestedsnærværende på datoene. Et glass eller to kan hjelpe deg med å slappe av og nyte ditt selskap, men en for mange og natten din kan ta noen uønskede svinger.
Det kan være vanskelig å vite hvor mye du skal drikke på en dato, spesielt når du sitter for et måltid eller en drink (Noen ganger stå opp litt for fort?) Dating eksperter veier inn på alt fra lengden på din dato til de typer drinker du bør bestille. Så følg disse dosene og ikke drikk med den spesielle personen hvis du ønsker å score en annen dato.
Gjør: Sett en tidsbegrensning
En av sertifisert datingsekspert Damona Hoffmans nr. 1 tips når det gjelder alkohol på en dato er å holde kvelden kort. "Med mindre du gjør skudd eller noe sånt, er det veldig vanskelig å bli slurvet full på en time."
Noen ganger kan det være nok å sette riktig tidslinje for å holde deg på høyre side av hamret. > Gjør: Begrens drikkene dine
Gå på din dato utarbeidet med en drikkeplan. Det betyr at du tar noen minutter på forhånd for å bestemme hvor mange drinker du skal ha den kvelden. Det riktige nummeret er vanligvis det som gir en liten buzz, men lar deg beholde den under kontroll. For den gjennomsnittlige kvinnen er det vanligvis en til to.
Når du kommer inn i datoen og begynner å ha sommerfuglene, begynner kjemi å utvikle seg og endorfinene slår på, så begynner du å gi slipp av dine hemmelser litt mer og tenk, "Åh, jeg skal ha en drink", og det blir to, tre da "og så videre, sier Hoffman.
Bestem nummeret ditt og kom til helvete eller høyt vann, hold deg til det. Det hjelper å huske hvorfor du går på en date i utgangspunktet, ifølge dating coach Amie Leadingham.
"Intensjonen er å se om denne personen overfor deg er en god form for deg," hun sier. "Det er fint å ha det gøy og alle disse tingene, men hvis du bruker for mye tid på moroa i stedet for å bli kjent med og koble til personen på et dypere nivå, så er det litt bortkastet tid."
For små kvinner, sikte på en til to drinker. Sjekk dette blodalkoholkonsentrasjonskartet for å beregne mengden drinker som ville være trygt for deg.
Ikke: Har rødvin, billig øl eller cocktailer
Mens rødvin kan virke som et flott alternativ for en date, vet at det vil flette tennene dine og muligens ødelegge antrekket hvis jitterene dine får det beste ut av deg. Hoffmans artikkel om hva du skal drikke på datoen natt, oppfordrer deg også til å holde deg borte fra cocktailer, siden du ikke kan være sikker på mengden alkohol som er i det (spesielt hvis bartenderen har et øye for deg). ">Also avoid cheap beers.", 3, [["Bare å få en ren gammel ølkande oversetter til din dato som mangel på smak eller raffinement," skriver hun. Av liknende grunner, skru ned noen skudd.
Gjør: Har hvitvin, øl eller sprit serveres pent
Hvitvin kan bety klasse og har lavere alkoholinnhold enn brennevin. Leadingham foreslår at du bestiller en hvit vin spritzer. "På den måten kan du kanskje ha to og så er det ikke så tungt på deg, og du fyller deg fortsatt på en viss type vann," sier hun.
Hvis du ikke er en wino, velger du ", 3, [["Det viser en liten del av klassen hvis du vet en bestemt mikrobrew ... at du betaler oppmerksomhet, og at du er en insider i regionen din," sier hun.
Hoffman noterer seg i det siste whisky har vært et populært valg av mange bar lånere. Selv om whisky har et høyt alkoholinnhold, vet du hva du får (rundt tre ounces eller to skudd) i motsetning til når du bestiller en cocktail.
"Hvis du får det pent eller til og med bare på steiner, det viser litt kultur og raffinement, sier hun.
Ikke: Drikk kaffe til sotere
Det er vitenskapen bak ordtaket "Ikke bry deg forseglingen." Alkohol er et vanndrivende middel som betyr at "det virker på nyrene for å få deg til å kaste ut mye mer enn du tar inn", sier professor Oliver James, leder av kliniske medisinske vitenskap ved Newcastle University, Drink Aware.
Vel, kaffe , som mange mennesker tror bidrar til å drepe buzz, er også et vanndrivende middel, noe som betyr at det fremmer dehydrering, ifølge grunnleggeren av Inspire Malibu Akikur Mohammad, MD. "I stedet for å redusere effektene av alkohol, vil det bare gjøre for en bred- våken full. "
Ikke: Drikk din middagskalorier
Dette er ikke college lenger. Sørg for at du spiser i løpet av datoen, selv om det betyr at du får spagetti og kjøttbullet på din skjorte. Ifølge Mohammad er spising den beste måten å kompensere for effekten av alkohol. Så det er alltid best å ha mat i magen mens du drikker, selv om det betyr pre-gaming-pizza i stedet for sprut eller stopp på en burger-joint etter middag.
Gjør: Drikk alt vannet og dans natten bort
Mohammad anbefaler å drikke et glass vann for hver drink du har. Tenk på dette som den nye drikken som passer. Det vil redusere effekten av alkohol på kroppen din og bidra til å oppveie dehydrering.
Og hvis partneren din spør deg om en dans, si ja. «Fysisk aktivitet, for eksempel dans, mens du drikker, kan noen ganger øke metabolismen,» sier Mohammad.
Ikke: Gi inn til peerpress
Natten går bra. Du og din dato har fantastisk kjemi, og du har fulgt din drikkeplan. Du tror du er klar til å pakke opp, men partneren din sier at han eller hun vil bestille en annen runde. Hva gjør du?
"Du må aldri gjøre eller si noe du ikke er komfortabel med," Hoffman anbefaler. Foreslå stedet at du får en annen drink neste gang. "Da setter det opp for den andre datoen, og lar personen vite at du har en veldig fin tid med dem."
Men hvis du ønsker å nøle, bestil en seltzer eller mocktail. På den måten kan du fortsette å nyte ditt firma og rehydrere.
Gjør: Vær autentisk
Enten du elsker å drikke eller aldri gjøre, vær deg selv. Ikke la som om du hater rødvin når du har et glass hver natt, og ikke late som du drikker når du ikke har rørt alkohol siden hendelsen. Du vil presentere ditt autentiske selvtillit til personen som sitter overfor deg for å etablere en forbindelse basert på sannhet. På den måten kan du starte forholdet ditt på et sterkt fundament.
, , ] ]