Veiledning for hvordan du gjør en Hot Stone Massage

Hot stone massasje er en populær form for massasje terapi som har vært i bruk i tusenvis av år . En massasje med varme steiner vanligvis tar omtrent en og en halv time . Vulkanske steiner , også kalt basalt steiner , edelstener og Tenshi steiner er alle nyttige for massasje med varme steiner . En oppvarmingsenhet for steinene er nødvendig, men ikke varme- steiner i en mikrobølgeovn. Ha et tilstrekkelig antall steiner på hånden for å unngå stadig sirkulasjon dem . Massasje oljer brukes for smøring kilde , og aromaterapi er ansatt for den generelle velvære erfaring . Forberedelse

Før du begynner, sørg for at steinene er sterilisert . Drapere en steril linen over massasjebenk . Stones bør legges ut på massasjebenken i to rader . Har mottakeren av massasje løgn liggende på steinene . De varme steinene skal være på hver side av ryggraden hans og ikke røre den . Påfør massasjeolje først på ansiktet hans . Sørg for å bruke et tynt lag med olje . Ved hjelp av fire små varme steiner , plasserer man under leppene , en på hvert kinn og en på midten av pannen .
Front

Mens steinene forbli på ansiktet , begynner å massere ulike deler av kroppen hennes ved gliding steiner over dem ved hjelp av hvor mye trykk som passer for hennes behov og preferanser . Størrelsen av disse stener skulle variere , avhengig av størrelsen av den som mottar massasje. For eksempel , når masserer større bein , bruke større steiner .

Beina bør da bli massert og en liten stein plassert mellom hver av tærne når benet og fotmassasje er fullført . Deretter bruker steiner for å massere armene og hendene . Plasser en stein inn i håndflatene etter armer og hender er ferdig . Ved utfylling den fremre delen av massasje ,
Tilbake forsiktig fjerne steinene fra hennes ansikt, tær og palmer .

Har mottakeren ligge på magen , og anvende oljen over baksiden av legemet . Massere ryggen , og ryggen av hans armer og ben . Når du er ferdig , plasserer steinene på skuldrene, scapulas og sacrum . Igjen plassere en stein i håndflatene . Plasser steiner rett under baken , på baksiden av knærne og leggene . Steinene vil ikke alltid hvile godt på leggene , men prøver bare i tilfelle .

Slutt , massere hodebunnen , nakke og skuldre . Fjern alle steinene fra kroppen og la den enkelte til å hvile for en liten stund . Hot stone massasje er nå fullført .