Hvordan bli kvitt Fear

Det er en teknikk som brukes i nevrale- lingvistisk programmering og hypnoterapi som kan hjelpe deg å overvinne en fobi . Det kalles ' Palm Therapy "og fungerer på et prinsipp fremsatt av Dr. Moshe Zwang . Det vil hjelpe hjernen til å omprogrammere sin frykt respons . Dette er hvordan det fungerer. Instruksjoner
en

Kom i kontakt med en frykt eller fobi du virkelig ønsker å bli kvitt.
To

Tenk på hvor mye du ønsker å fjerne den frykten og som du gjør, se på din venstre hånd , håndflaten åpen .
3 p Det er en rekke linjer på hånden hyppig brukt av palme lesere . Den ene som går på tvers av håndflaten , men er det som ligger nærmest fingrene kalles "hjertet linje '. Den ene som går rett over midten av håndflaten starter mellom tommelen og pekefingerener "hodet linje '.
4

nå finne sted på ditt hjerte linje som er rett under separasjon mellom lillefingeren og ringfingeren . Noen ganger kan det være litt sensitiv hvis du trykker på den.
5

Deretter vil du finne punktet på hodet linje mellom indeksen og midtre fingrene . Unngå tilkoblingen til livet linjen (linjen som sirkler bunnen av tommelen området ) bør hodelinjen og livslinjenbli med på det tidspunktet. Dette også , kan være litt sår for press .
6

Du kan gjøre dette selv , eller du kan få noen til å hjelpe deg .
7

Spør deg selv eller person å hjelpe deg hvis du virkelig ønsker å bli kvitt denne frykten . Du må være i stand til ærlig ønsker å bli kvitt fobien eller denne teknikken vil ikke fungere . Hvis du er usikker , må du vente til du er klar og bestemt. Hvis du virkelig vil det borte, svarer " ja" fra hjertet .
8

Nå vil du ønsker å gjenoppleve følelsen av frykt . Så lukk øynene og sette deg selv i en situasjon slik at du kan visualisere , kanskje til og med høre og lukte hva uro deg . Gjør det til du har en veldig sterk følelse selv om det er skummelt . Tenk på hvordan det gjør du føler . Du kan selv prøve å beskrive for deg selv dine fysiske reaksjoner eller hvor i kroppen effekten er sterkest .
9

Nå kan enten du eller din medhjelper trykker fast på hjertet linje og kuletelne trykkpunkter for minst 10 sekunder holde øynene lukket . Åpne øynene dine , men fortsett å trykke .
10

Hold trykket på i ca 2 minutter . I løpet av denne tiden har hjelperen føre deg inn i noen virkelig gode minner , eller tenke på noe som bringer opp behagelige følelser selv. Du kan spørre deg selv spørsmål som " hva er din favoritt ting å gjøre? " Eller "når kan du sist huske å ha en fantastisk tid ? " Eller " hva var en av de lykkeligste dagene i ditt liv" , osv.

11

nå gi slipp på de to punktene blir presset . Det er en veldig god sjanse for at du faktisk har omprogrammert dine reaksjoner og vil finne frykten har minsket eller forsvunnet helt ! Hvis fobi noen gang begynner å komme tilbake , kan du gjøre dette enkel prosedyre igjen . Det er virkelig forbløffende hvor ofte dette virkelig fungerer ! Prøv det . Du har ingenting å tape , men en uønsket fobi . Og de fleste av oss har kjøpt minst én !