Hvordan du lindrer stress med hånd oppvarming Teknikker

For de dagene da du oppleve litt av dårlig stress og trenger å slappe av, har metafysikerefunnet at oppvarming hendene kan produsere en beroligende effekt og gi deg en beroligende følelse . Følgende er bare noen få enkle teknikker som du kan gjøre omtrent hvor som helst og i en kort periode . Instruksjoner
På jobb
en

Varm opp en kopp vann eller kaffe og holder ganske krus for 10 minutter eller så . Hvis du varmer opp vann, tilsett en aromatisk pose med te for eksempel fersken , eple kanel eller kamille og inhalere duften .
To

Plugg i en varmepute og satt den til middels eller middels høy og wrap varmeputen rundt hendene . Gjør dette i 10-15 minutter .
3

Varm opp en microwavevarmeposeog legg over hendene i 5 minutter . Bytt plasseringen av hendene og la den andre siden for å absorbere varme i 5 minutter . Hold varmeposepå toppen av hendene for å få full effekt av den varme følelsen .
4

Sett på et par hansker og sette inn en kortsiktig varmepakkei hver hanske . Dette vil tillate deg å fortsette å jobbe og få varmen terapi som du søker.
Hjemme tips
5

Bruk en av arbeidsmåtenovenfor som du kan i ditt hjem .
6

Bruk enten vanlig varmt vann eller en avstressende suge av ditt valg for en varm 20 - minutters hånd suge . Epson salt er også en god ingrediens for å legge til din hånd bad .
7

låne et tips fra spas og bruke oppvarmede steiner . Suge et par flate steiner i varmt vann i 5 minutter . Nøye plassere steinene på baksiden av hendene og slappe av mens varmen fra steinene absorberer inn i huden i 10 minutter . Varm opp steinene og gjenta 10 minutters prosess for håndflatene .