Slik beskytter tannemaljen

Emaljen på tennene gir mye mer enn en kosmetisk utseende . Dette stoffet er faktisk den vanskeligste delen av kroppen din og med god grunn . Den beskytter dentin , som inneholder nerver , inni tennene . Når emaljen slites bort , behagelig varme eller søte matvarer og drikke kan føre til betydelig ubehag . Kompromittert emalje fører også til hulrom, som moderne medisin har forbundet med hjertesykdom og andre alvorlige sykdommer . Du kan beskytte emaljen med enkle kosttilskudd og hygiene valg . Surt Mat og Drikke

Unngå drikker som inneholder mye syre eller sukker i dem . Soda er beryktet for å ha mye sukker i det . Når noen av sukker innholdet forblir i munnen etter at du svelge , innfødte bakterier konsumere disse sukker og til slutt produsere syrer som spiser bort på emaljen . Mange matvarer , selv frukt som druer og appelsiner , har høye syreinnholdet. Prøv å spise disse i moderate mengder .
Bruk en Straw

Drikk sure eller sukkerholdige væsker med sugerør når det er nødvendig . Mange slike drikkevarer er ønskelig på grunn av andre næringsstoffer kvaliteter , som for eksempel tranebærjuice . Ved imbibing dem med et strå , syre forbigår tennene og hodet rett ned i halsen din . Noen vil forbli i munnen , men det vil være en mindre mengde enn hvis du drakk rett fra et glass eller boks .
Meieriprodukter
p Hvis du ha et måltid som inneholder mye syrlig eller sukkerholdig mat , avslutt det med et glass melk eller en hunk av ost . Disse matvarer vil nøytralisere syrer før de kan skade tennene . Det tar en stund for skader oppstår fordi bakterier og matrester må kombineres for å danne plakk . Når plakk former, kan bare anaerobe bakterier overlever ved bunnen av plaque sjikt der den festes til tannen . Disse anaerobe bakterier produserer syrer som erodere emalje . Meieriprodukter kan hindre disse syrer fra forårsaker noen skade .
Vann

Drikk vann etter hvert måltid . Vann kan ikke nøytralisere syrer , men det kan vaskes bort . Dette vil ha den samme effekten av å ikke tillate syrer å skade tennene . Du kan øke effekten av faktisk gurgle og skylle munnen etter et måltid . Dette er lett å gjøre, selv når du er ute med venner . En rask tur på do etter et måltid kan spare integriteten av tennene dine .
Pusse tennene

Bruk en myk børste når du pusser tennene . Du tenker kanskje at fastere børster ville være mer effektive , men disse instrumentene slipes emalje og oppmuntre erosjon . For å legge til mer beskyttelse , bruker fluortannkrem . Dette elementet styrker emaljen på tennene .