Hvordan behandle symptomer på lave kaliumnivåer

Kalium er en av de mineraler som fungerer som en positiv elektrolytt for å opprettholde vannbalansen i kroppen. Vanlige symptomer på kaliummangel er munntørrhet og ekstrem tørste , svakhet , tretthet , og muskelkramper . Lave nivåer av kalium i blodet kan være forårsaket av sykdom , dårlig kosthold eller bruk av diuretika, visse hjerte medisiner eller kortikosteroid narkotika. Heldigvis , kan symptomer på kaliummangel behandles med hell ved å følge legens instruksjoner nøye . Instruksjoner
en

Få det anbefalte daglige inntaket av kalium, som er 2000-3500 mg uavhengig av hvor mange kalorier du forbruker . Idrettsutøvere og gravide kvinner kan trenge mer kalium for å forebygge trøtthet og kontrollere blodtrykket. Mer senior voksne også øke kalium i sine dietter for å senke blodtrykketog risikoen for hjerte-og karsykdommer forårsaket av inntak av for mye salt .
To

Unngå overdreven bruk av avføringsmidler og aspirin , som kan påvirke balanse av kalium i kroppen som forårsaker en uregelmessig hjerterytme og muskelsmerterog svakhet . Sunn kaliumnivå fremme regelmessig hjerterytme og normal muskelsammentrekninger .
3

Spis mat med høyt kalium , et mineral som finnes i noen mengde i de fleste kjøtt , frukt og grønnsaker . Bananer , yams , sitrusfrukter, aprikoser , vannmelon, svisker , rosiner , datoer og cantaloupe er alle kalium rik mat . Inkludert melk , hele korn , brokkoli , spinat , asparges , potet skins , gulrøtter , laks , sardiner , og melasse i kosten kan bidra til å øke kalium nivåene også. Kroppen din skal få nok kalium hvis du spiser et godt balansert kosthold .
4

Bruk en salt erstatning som inneholder kaliumklorid , men spør legen din først , som salterstatninger kan være farlig for folk som har bestemt medisinske tilstander som diabetes eller nyresykdom . Individer med svekket nyre- funksjonen er i stand til å fjerne overflødig kalium fra legemet . Tilstanden kan ha alvorlige , selv livstruende konsekvenser , mens folk med friske nyrer har som regel ingen problemer med å bli kvitt kroppen av for mye kalium .
5

behandle symptomer på lavt kalium med OTC narkotika eller reseptbelagte medisiner. Leger anbefaler ikke å ta over-the -counter kaliumtilskudd med mindre pasienter diskutere en riktig dosering på forhånd . Kalium kan bygge opp i kroppen , og ofte folk tar for mye når du prøver å behandle kalium mangler selv. Din lege kan velge å foreskrive en kalium supplement , slik at han kan overvåke kaliumnivå i blodet og se etter eventuelle symptomer på for mye kalium .
6

Ta alle medisiner som anvist av din lege eller apotek . Spør legen din om andre medisiner for å kontrollere høyt blodtrykk , noe som kanskje ikke er like sannsynlig å tømme kroppen for kalium . Diuretika , som ofte brukes til å behandle høyt blodtrykk og høyt blodtrykk , arbeid ved å hjelpe kroppen i å utskille salt og væske. Utskille andre viktige næringsstoffer fra kroppen er en vanlig bivirkning .
7

begrense forbruket av alkohol og koffein , som for mye av enten kan føre til elektrolyttforstyrrelser . Alkohol kan også øke bivirkningene av visse legemidler foreskrevet for å behandle lav kalium .
8

konsultere legen din for behandling av mulige underliggende medisinske årsaker til kaliummangel . Disse kan omfatte hypertyreose eller en arvelig tilstand som kalles familiær periodisk paralyse , i så fall en person kan lide sporadiske anfall av muskelsvakhet eller lammelser .