Helse og Sykdom
Øvelse daglig for å redusere gikt smerte . Som med alle forhold , er det viktig å trene på en jevnlig basis . Pass på å utøve leddene rundt foten og stortåen , hvor de fleste angrepene skjer . Dette holder alle væsker i bevegelse , noe som gjør det vanskeligere for urinsyre å sette opp leir og starte bygge krystaller .
To
Oppsøk lege under et angrep av gikt . Legen din kan bidra til å redusere smerte du opplever . Dette kan gjøres gjennom medisinering eller drenering av området der ekstra væske sitter i de berørte ledd . Bare en lege eller annet medisinsk faglig for eksempel en lege assistent er i stand til å gjøre dette , så ta kontakt med en for en avtale så snart som mulig .
3
Drikk rikelig med vann hver dag . Forbruker minst åtte glass vann hver dag vil kvitte kroppen av urinsyre i blodet . I tillegg til økt vanninntak, bør all alkohol fjernes fra kosten , spesielt under et angrep av gikt. Alkohol , spesielt vin og øl , holder nyrene fra å være i stand til å filtrere ut urinsyre , noe som kan føre til et angrep . Ved å stoppe all alkoholbruk under et anfall av urinsyregikt , vil urinsyre ha en enklere tid å bli spylt av systemet .
4
Senk blodtrykket . Personer med høyt blodtrykk øker risikoen for å heve gikt symptomer som påvirker dem . De samme menneskene som har høyt blodtrykk under et angrep av gikt vil risikere å det tilbake for en annen smertefull opplevelse nedover linjen .
5
Prøv hjem rettsmidler for gikt . Det er flere ting som kan gjøres i løpet av et angrep for å redusere smerte . Glasur området - vekslet hvert 10. minutt med en varm komprimere - kan lindre smerte og hevelse i et angrep
6
Pakk det berørte området i en løs , tørt håndkle . . Dette kan bidra til å redusere smerte og hjelpe deg å sove gjennom natten . Pass på at håndkleet er ikke tett , eller det vil føre til mer smerte enn lettelse .