Hvordan skrive Målbare personlige mål

Alle har mål som bedre kondisjon , redusere gjeld , organisere personlige plass eller tilbringe mer tid med sine kjære . For å hindre at de samme målene fra rallende rundt i årevis uten å bli gjort , skrive dem ned , vise dem i en fremtredende plass og sjekke dem ukentlig . SMART målsetting prosess som brukes i virksomheten gir et solid modell for å skrive spesifikke, målbare , oppnåelige , realistiske eller relevant , og tid - innrammet eller materielle personlige mål . Mål innebærer bygging av nye vaner , og som du skriver , og implementere, husk å gi ny atferd 30 dager å bli vaner . Instruksjoner
en

Baser dine mål på dine personlige verdier og husk at målet innstillingen innebærer kompromiss . Tenk på mål som fleksible retningslinjer som kan utvikle seg etter behov . Sjekk hvert mål med SMART kriterier .
To

Identifisere spesifikke målområder som tidsstyring , mennesker , penger , helse , fritid , åndelighet , boareal eller andre personlige valg som kommer til hjernen.

3

Velg et tema i hvert område . For tidsstyring , kan en SMART mål lese, "Hver arbeidsdag eller skoledag Jeg vil komme ut av sengen første gang alarmen går . "
4

Tenk på din viktigste målet om mennesker . Du kan skrive , " jeg vil lese for barnet mitt i 10 minutter, tre ganger i uken , " eller " jeg vil ringe eller sende en kjær hver lørdag . "
5

Reduser stress om penger med et konkret mål som for eksempel : «Jeg vil betale regninger innen tre dager etter lønning. " En langtrekkende mål kunne målrette en dato for å betale ned et kredittkort, og mengden av hver månedlige betalingen .
6

Bygg på sterke sider . Med noen mål , fokusere på hva du kan gjøre og forbedre den. En helse mål kunne lese : "Med min helse leverandørens godkjenning , vil jeg gå en blokk en dag og legge til en hver uke til jeg kan gå for 10 blokker . "
7

Forbedre fritid med fokus slik som " jeg vil tilbringe 30 uforstyrret minutter en uke i skogen min butikk . "
8

Utvikle ditt åndelige liv med et mål som " jeg vil vie fem minutter , fire dager i uken til å lese, meditasjon eller bønn ved sengetid . " Endre for å innlemme dine personlige preferanser .
9

Gjør stua mer behagelig ved å skrive et mål som virker mot å løse det plager deg . Et mål kan lese, " jeg vil redusere rot ved å sette ting bort når jeg er ferdig med å bruke dem . "
10

Prioriter de mest presserende spørsmålene for å unngå frustrasjon . Ved å legge ut en plan for å jobbe på en ting for den første måneden , og legge til en annen i den andre eller tredje måned , kan du oppleve suksess som motiverer deg til å takle det neste målet .
11

Plan for tilbakeslag , feil og det uventede . Livet skjer mens vi strever for å oppnå målene . Tilgi deg selv og komme tilbake på rett spor så raskt som mulig .
12

Belønn deg selv og sette nye mål for å utvide på hver prestasjon . Arbeid med din ektefelle , partner , samboer eller en venn til å hjelpe deg å holde fokus .