Helse og Sykdom
Finn et rolig sted hvor du kan bremse ned og slappe av uten å bli distrahert av telefonen , venner , familie og jobb . Lag en bestemt dato med deg selv for å ta turen til ditt stille sted . Tillat 30 minutter eller mer hver uke for denne jakten .
To
Under stille tid , lukk øynene og ta noen dype åndedrag . Pust gjennom nesen i fire sekunder og pust ut gjennom munnen i fire sekunder . Fokuser på pusten din . La tankene dine å vandre uten å bli involvert i disse tankene . Bare la tankene komme og gå .
3 p Som kroppen din slapper av og påkjenninger begynner å løfte , la tankene drive tilbake til barndommen . Tenk tilbake til de aktivitetene du likte som barn . Tenk hvilke fag interessert deg på skolen . Spør deg selv til å huske en tid da du følte virkelig lykkelig . Bo med disse tankene til du føler deg fornøyd og sakte bringe deg tilbake til nåtiden og åpne øynene dine . Skriv ned alle de gode minnene som kom til deg .
4
Gjenta trinn 2 en uke etter å ha gjennomført trinn 3 . Som kroppen din slapper av, spør deg selv hva 10 ting du vil gjøre etter å ha vunnet i lotto . Etter å kjøpe en fancy bil og ta med familien på en fantastisk ferie , bør du vurdere hvordan du vil tilbringe dagene . Som du ta deg selv fra den stille , skriv ned dine tanker . Nå spør deg selv hvorfor du ikke gjør de 10 tingene du beskrev.
5
Plukk ett element fra listen du opprettet i trinn 4 og plukke en barndom aktivitet som brakte deg glede fra trinn tre . Sett av tid til å nyte hver aktivitet innen de neste to ukene . Sett to konkrete datoer for å oppnå disse to aktivitetene . Ikke la livet for å komme i veien . Gi deg selv tid til å nyte dine lidenskaper vil lede deg til ditt formål .
6
Gjenta trinn 2 til 5 for en periode på måneder til formålet framgår. Making tid for deg selv til å undersøke livet ditt er avgjørende . Det første trinnet i å finne din lidenskap og formål forblir i det engasjementet du gjør for deg selv . Fortsett til klarhet overflater og , før du skjønner , vil du leve det livet du hadde tenkt.