Skriv ned alt du husker om drømmen . Prøv å starte i begynnelsen som best du kan. Jo før du kan få dette gjort det bedre , som detaljer om ulykken , og alt annet i drømmen vil være frisk .
To
Understrek eller sirkel alt som skilte seg ut som viktig eller levende for deg . Noen ganger noe så enkelt som en farge du gjort oppmerksom på i drømmen kan ha betydning .
3
Lag en liste over alle disse viktige eller levende ord .
4
spill ordet foreningen spillet . Har en venn leser disse ordene til deg ute av drift . ( Gjerne ha henne rope andre , tilfeldige og urelaterte ord blandet i. ) tømme tankene og gi ut den første som kommer til hjernen med hvert ord . Hvis du er komfortabel nok la vennen din lese din drøm , har henne lese den og komme opp med sin egen liste over noe hun trodde sto ut eller virket rart å legge merke til . Hvis du ikke er komfortabel nok å gjøre dette , bare ha henne lese av listen .
5
Har din venn skrive ned svarene dine , og gå tilbake over dem , prøver å plugge dem inn i situasjonen i din drømme . Hvis du begynner å få en "ah -ha " følelse, som ting begynner å gi mening til deg personlig , du er på vei . Det er viktig å finne ut hva en flyulykke representerer til deg . Det kan virkelig bety noe mer obskure , slik som frykt for at en kommende prosjekt du foretaket kommer til å mislykkes . Kanskje alle mennesker på flyet som styrtet er de menneskene du er i prosjektet med . Vanligvis, men det er ikke så opplagt .
Stress Management