Helse og Sykdom

Hvordan etablere personlige mål

Etablering personlige mål krever self-leting og planlegging . Du bør velge mål som samsvarer med dine ressurser , evner , verdier og livsstil . Her er hvordan du får det du ønsker . Instruksjoner
en

Identifisere positive målene du ønsker å oppnå i en spesifisert periode . Tenk på hvor du ønsker å være seks måneder fra nå . Bestem hva du må gjøre for å komme dit .
To

Hold personlige mål positive heller enn negative . Sier " Jeg kommer ikke til å gamble lenger" forklarer ikke hva du skal gjøre for å oppnå det . Tenk på et mål som angir nøyaktig hvordan du kan få til endring i livet ditt .
3

holde målet oppnåelig . Sier, "Jeg vil at min sjef for å høre på meg mer " er utenfor din kontroll , og slik at utfallet av målet er overlatt til tilfeldighetene .
4

Etablere et realistisk mål . Vær på vakt mot mål som er umulig eller uviktige . Sverget på å gå ned i vekt i løpet av seks måneder, og deretter bare å miste £ 1 er en hul seier , så ingenting av konsekvens ble oppnådd .
5

Identifiser mål fordeler og ulemper . Vurdere dem å oppdage hvis målet ditt er verdt investering av tid , penger og energi .
6

Organiser en liste med klare , konkrete mål og tenk over hvordan du kan oppnå dem innenfor en bestemt periode . Etablere benchmarks , slik at du kan vurdere din fremgang .
7

Identifisere hindringer som kan hindre deg fra å oppnå målet ditt . Uventede hendelser kan skje så vær forberedt på å revurdere dine mål ? Juster dem uten å miste fokus på det store bildet .
8

Definer de ressursene du trenger for å kunne nå målet ditt . Penger , tid og støtte fra andre er eksempler på de ressursene du trenger.
9

Begynn med enkle mål . Når du oppnå noe relativt enkelt , følelsen av suksess forsterker ideen om at du kan oppnå mer .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt