Hvordan forlenge levetiden på en kunstig hofte

total hofteprotesekirurgi ( THR ) , som har blitt kalt «den største medisinske fremskritt av forrige århundre , " har forvandlet livene til utallige lider håndtere smerte og begrensninger av en smertefull , sykelig hofteleddet . Dette medisinsk mirakel har gitt millioner av mennesker livet tilbake , og har gjort det mulig å gjenoppta en aktiv , oppfylle, og smertefri lifestyleHowever , så stor som denne avansement , er det fortsatt en stor ulempe endemisk til en kunstig hofte : Bruk og rive . Kunstige hofter , som alle kunstige ledd , slites ut og brytes ned over tid . Men ved å følge noen enkle trinn og forholdsregler , kan du i stor grad forlenge levetiden på kunstig hofte . Du trenger
Bevissthet
Motivasjon
Common Sense på
Vis flere instruksjoner
Hvordan forlenge levetiden på en kunstig hofte
en

Unngå high impact aktiviteter på alle kostnader . Det er ikke noe mer skadelig for helse og lang levetid av en kunstig hofte enn høy impact aktiviteter . Aktiviteter som altfor understreke hoften , som for eksempel løping, jogging , hopping og rebounding , bør unngås eller holdes på et absolutt minimum . Slike aktiviteter kan over tid føre til at det kunstige hofte implantatet for å løsne . Når dette skjer , vil det hip implantat bli smertefullt og vil til slutt mislykkes , nødvendiggjør en andre hofteoperasjon eller revisjon . Kunstige hofte implantater er veldig solid og svært holdbar , og de ​​gjør en person til å gjenoppta en aktiv livsstil , men fysisk aktivitet bør holdes til lav innvirkning aktiviteter , som å gå , sykle , svømme og alle andre former for lav innvirkning aktivitet .

to

Hold vekten nede . Overdreven kroppsvekt plasserer en økt stress på en kunstig hofte . De hofter er hovedvektbærendedeler av kroppen , og de ​​understøtter flere av kroppens vekt enn noen annen felles i kroppen. Overvekt øker stresset og lastingen plasseres på en kunstig hofte, og dette kan føre til for tidlig løsgjøring og slitasje av det kunstige hofteprotesenover tid. Ved å holde vekten så lav som mulig , du i stor grad øke sannsynligheten for at den nye hip vil vare i mange år .
3

Hold leggmusklene sterk og fleksibel . Musklene i bena , spesielt quadriceps og hamstrings , fungere som støtdempere . Hver gang du tar et skritt , leggmusklene kontrakt og støtte en god del av kroppsvekten din . Jo sterkere og mer klimaanlegg leggmusklene er, jo mindre stress som er plassert på hofteleddet . Ved å aktivere musklene i beinet for å gjøre mer arbeid med hvert trinn , vil du i stor grad øke levetiden på din kunstig hofte . Øvelser som sykling , svømming og turgåing er gode måter å styrke leggmuskulaturen , som er vekt trening øvelser som leg extensions og leg curls .
4

Ikke utføre aktiviteter som forårsaker hoftesmerter . Smerte er et signal , et faresignal , og hvis en aktivitet forårsaker smerter i hoften , slutte å gjøre det ! Og når jeg sier smerte , jeg er ikke henvise til normal stølhet eller de sporadiske smerter og plager. Disse typer smerte er normalt og bør forventes . Hvis en aktivitet som du gjør fører til plutselige , skarpe eller sterke smerter i hoften , slutte å engasjere seg i denne aktiviteten . Gjør en avtale med din ortopedisk kirurg for å ha hoften evaluert . Det er bedre å være trygg og å feile på siden av forsiktighet !