Michael Thurmond kroppstyper

Michael Thurmond er 6 Week Body Makeover er basert på ideen om at fem ulike kroppstyper reagerer forskjellig på visse typer mat og mosjon . Thurmond og hans teorier har fått mye interesse på grunn av sin tilknytning til ABC " Extreme Makeover ". Body - skrive sine ideer og " tilpasset blueprinting teknikk " er ikke vitenskapelig bevist . Men ifølge DietMad.com , hans make planer kombinere sunn mat og mosjon så kan være vellykket . Hver kroppstype er gitt en målrettet trening og kosthold plan med små måltider spredt utover dagen . KroppstypeA: Endo - Morph

Endo - morph kroppstyper , ifølge Thurmond , har en sirkulær form , og er utsatt for å sette vekt på lett , spesielt fra enkle karbohydrater som hvitt brød og raffinert sukker . De har også en tendens til å lagre kalorier fra sukker og frukt med høyt sukkerinnhold , som ananas og bananer , som fett
Body Type B : . Endo - Meso

Endo - meso kroppstyper er formet som en opp - ned trekant , med vekt samler stort sett på magen, rumpe , lår og hofter . Personer med denne type kropp , mener Thurmond , har en langsom metabolisme og trenger å spise riktig type karbohydrater og proteiner for å miste vekt
Body Type C : . Meso - Endo

Meso - endo kroppstyper er mer vanlig i form , med hoftene og skuldrene til en lignende bredde , noe som gir kroppen et rektangulært utseende . Thurmond gjør at disse Kosten mer kalorier som han mener de har en høyere metabolisme enn de fleste
Body Type D : . Endo - ECTO

Endo - ecto kroppstyper har en tendens til å ha en uforholdsmessig stor brystområdet sammenlignet med sine skuldre og nedre del av kroppen , slik at den totale form av en oval. Thurmond streker vekttrening for disse kroppstypenefordi de har lav muskelmasse , i arbeidet med å få mer , vil de øke sin metabolisme siden folk med større muskler bruker mer kalorier . Deres diett plan er også designet for å reflektere en muskel -building vekt
Body Type E: . Ecto - Endo

Ecto - endo kroppstyper har en tube -lignende utseende på grunn av en tynn ramme under deres overflødig kroppsfett . Thurmond mener folk i denne kategorien kan spise mer karbohydrater enn andre , men disse karbohydratene kombinert med protein for å bremse ned i fordøyelsesprosessen .
Betraktninger for alle kroppstyper

Alle Thurmond sin diett planer eliminere meieriprodukter så lavt kalsiumnivå kan bli et problem , spesielt for kvinner med osteoporose , sier DietMad.com , som også kaller diett " dyrt og tidkrevende . " EveryDiet.com påpeker alle planene eliminere ikke bare meieri , men all bearbeidet mat og krydder som sennep og ketchup på grunn av sin høye sukker -og saltinnhold . Virtual Fitness Trainer sier Thurmond planer er for restriktive , banning sukker , fett og koffein , noe som gjør dietten for kjedelig for mange mennesker . Engasjerte tilhengere vil gå ned i vekt , i henhold til denne nettsiden , men risiko å sette den på igjen når de spiser normalt .