Nyre Cleanse Diet

Som en del av excretory systemet , nyrene fungere som blod filtre , fjerner giftstoffer fra blodet og eliminerer dem gjennom urinering . Dette filtrering og eliminering hindrer intern giftige forgiftning på grunn av oppbygging. Sperring alvorlig nyresvikt , noe som krever rask og profesjonell legehjelp , rensing nyrene på en jevnlig basis er ganske enkel , med de fleste forslag sentrering rundt et felles tema for grunnleggende hydrering . Hvorfor er en nyre rens nødvendig?

Nyrene trenger å ha en jevnlig strøm av vann som passerer gjennom dem for å hindre uremia , eller opphoping av toksiner eller metabolske avfall i blodet . Denne oppsamlingen kan spre seg til urinveiene , forårsaker infeksjoner som kan føre til alvorlige feber samt urinveissmerter. Mindre enn fantastisk nyre helse kan også føre til urinsyregikt - dannelsen av urinsyre steiner i nyrene og ledd - og nyrestein . Passerer disse steinene mens urinering kan være uutholdelig , men hvis steinene er store nok , vil de hindre urinering helt, fungerer som en " dam" som holder i alle de giftstoffer og metabolske avfall kroppen trenger for å eliminere for å fungere skikkelig .

En effektiv nyre Cleanse Diet

Først og fremst , for flere årsaker utenfor opprettholde nyre helse , er det viktig å drikke minst seks 8 - oz . glass med rent vann per dag . Helst bør man drikke 8 til 10 august - oz . glass vann per dag . Fordelene ved å drikke vann daglig er mange - klar hud , bedre avføring , mindre fordøyelsesbesvær , undertrykkelse av appetitt , etc. - men for praktiske formål med denne artikkelen , være trygg på at å drikke 48 oz . til 80 oz . vann per dag vil gjøre underverker i å hjelpe nyrene skylle ut giftstoffer .
p Som for urte oppskrifter , se etter slike kosttilskudd som hortensia root , grus rot, marshmallow rot , persille , oker, og ingefær . Frukt og grønnsaker som bidrar til nyre rensing inkluderer selleri , agurk , sitron , epler og vannmelon . Også huske på at B- vitaminer er viktig for å opprettholde nyre helse ; hvis du ikke allerede tar en multi - vitamin som inneholder et B-vitamin kompleks , er det sterkt anbefalt .

Utnytte alle disse metodene daglig , og i tandem , bør gi positive resultater i løpet av tre til seks uker .

redusere proteininntaket
p Hvis du spiser en høy - protein diett - enten som en del av en spesialisert diett program eller rett og slett på grunn av personlige mat preferanser - bjørn i tankene farene forbundet med " overbelastning " nyrene med protein . For personer med en predisposisjon mot nyreproblemer , kan forbruker for mye protein stave problemer for normal nyre funksjon . Dette betyr ikke at en del av en nyre- rens diett bør være eliminering av protein, men reduksjonen av proteininntak. Åpenbart, protein -tunge Atkins Diet vil ikke (og skal ikke ) være en del av en nyre rens diett . For de som spiser kjøtt - tung dietter , se til å redusere kjøttinntakettil tre eller fire måltider i uken på alternerende dager , eller i det aller meste , til ett måltid per dag . Den anbefalte daglige rasjon for kjøtt utgjør en servering mellom 6 oz . og 8 oz .