Belønn Ideer for Diet & Trening

belønne deg selv for å stikke til din diett retningslinjer eller møte treningsmål kan være vanskelig. Du ønsker å sørge for at din belønning vil ikke angre det gode arbeidet du har gjort , så en kveld å spise ute , er en alkoholholdig drikke eller en søt dessert ikke den ideelle behandler. Det er nok av andre måter å belønne deg selv for en godt utført jobb , skjønt, og noen av dem faktisk vil hjelpe deg å nå dine mål . Utflukter

Enten det er en halvdagstur , en times gange langs stranden eller en ukes ferie ut av byen , kan komme seg ut av huset føler stor og bidrar til å holde deg aktiv , også. Friluftsliv er utmerket trening , men du foretrekker kanskje en dag med shopping eller på museet . Uansett vil det gå å holde deg på sporet .
Klær
p Hvis du er i ferd med å miste vekt , kan du sannsynligvis bruke nye klær som passer også. Men hvis tanken på å kjøpe deg klær som kanskje ikke passer i noen måneder ikke appellerer til deg , feste med tilbehør . Vesker, smykker , hatter eller sko vil passe deg for lenger og kan være like gøy å handle for og jobbe mot .

Luksus
p Det er mange måter å behandle deg selv til en mer luksuriøs livsstil som ikke vil bryte banken . Vurdere å ansette en rengjøring i hjemmet tjeneste for en dag , få en massasje eller velge noen fancy badeprodukter . Det kan være en bestemt hendelse du ønsker å delta , for eksempel en konsert , lek eller en sportsbegivenhet .
Lille Ting

Belønn deg selv ofte og feire små suksesser samt store. Noen mennesker synes å sette et klistremerke på kalenderen gir dem en følelse av prestasjon . Prøv å legge små mengder av penger på et tidspunkt til et gavekort slik at dine små prestasjoner legge opp til en stor belønning . Klasser på en lokal hobby senter eller rekreasjonssenter kan være billig og fungerer godt med planlegging mål .