Hva er årsakene til overflødig vann vekt

? Overflødig vann vekt kan gjøre kroppen din ser oppsvulmet . Når du bruke sokker eller presse inn i huden med fingeren , vil et innrykk stå , signaliserer at du er oppsvulmet og bære rundt overflødig vann vekt . Ringene kan ikke passe på fingrene og sterk tørste kan være et tegn . Forstå ulike årsaker er viktig å finne de beste måtene å bekjempe vann vekt . Hormonelle endringer

Hormonelle endringer kan forårsake overflødig vann vekt , spesielt hos kvinner . I uken før den månedlige menstruasjonen hormonene svinger og østrogennivået øker . Nyrene begynne å beholde vann og resultatet av dette er oppblåsthet , hovedsakelig i magen og brystene . Vann piller , diuretika, spise hyppige små måltider og får regelmessig mosjon kan bidra til å lindre oppblåsthet og vann vekt . Kvinner går gjennom overgangsalder kan også oppleve overflødig vann vekt hvis de tar østrogen erstatning hormoner .
Medisinske forhold

medisinske tilstander som for eksempel hjertesvikt og nyresykdom kan bringe på vann oppbevaring. Hjertesvikt reduserer blodgjennomstrømningen i kroppen . Nyrene svare ved å beholde ekstra væske for å gjøre opp for dette . Personer med nyresykdom er ute av stand til å skille ut alt salt fra kroppen sin ved urinering . Salt bygger opp og beholder vann . Underliggende medisinske tilstander må behandles for å fjerne overflødig vann vekt .
Overflødig Salt

Forbruker en høy mengde salt på daglig basis gjør kroppen din hold på vann som resulterer i vannvekt . Du føler deg ukomfortabel og ser oppblåst og kan være tørst oftere . Noen matvarer som chips og salte pommes frites er helt klart høy i natrium . Andre matvarer som pølser , spaghetti sauser og tomat supper er høy i natrium , selv om mindre opplagt . Lese mat etiketter kan hjelpe din administrere saltinntaket . The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler et daglig inntak av salt på mindre enn 1500 milligram .
Graviditet

Du kan begynne å beholde vann når du står i lange perioder av gangen eller sitte i samme stilling over lengre tid. Underkroppen , inkludert dine ankler og ben , begynner å føle tung og oppblåst . Hot - vær dager kan forverre din vannretensjon . Kvinner som er gravide erfaring oppblåsthet i underkroppen ofte . De får vann vekt fordi deres økende buk legger press på venen som sirkulerer blod til hjertet resulterer i væskeansamling i underkroppen . Heve føttene over hjertenivåog ta pauser fra sittende eller stående i lange perioder kan gi lindring .