Hvordan å miste Vann Vekt Raskt

Ønsker du å slippe vekt raskt ? I så fall bør du vurdere måter å redusere væskeretensjon og miste pounds av vann vekt i dager . Instruksjoner
en

Vurdere din natrium inntaket . For mye natrium i kosten kan bringe på vann vekt eller væskeretensjon . Ta hensyn til mengden av natrium forbrukes , og holde natrium inntak under 2400 mg om dagen .
To

Ikke spart på vannet . Forbruker åtte glass vann om dagen er en av de beste måtene å bli kvitt vann vekt .
3

utvise vann med koffein . Moderat koffein forbruk kan hjelpe kroppen din bli kvitt oppsamlet vann .
4

Eksperimenter med en low- carb diett . Vann oppbevaring og spise karbohydrater går hånd - i - hånd . Spise færre karbohydrater for å redusere vann vekt - mindre enn 20 til 30 gram om dagen
5

Ta en banan . . Kalium regulerer væskenivået i kroppen din ; og en lav - kalium kosthold kan føre til opphopning av væske .
6

Sweat av overflødig væske . Få flytte og trening for å hjelpe kroppen din mister vann .