Slik unngår du at magen Oppblåsthet

kan Synlig oppblåst mage ødelegge kvelden din og la deg følelsen ubehagelig . Abdominal oppblåsthet er forårsaket av overflødig gass fanget i magen . Plutselig oppblåsthet kan vare i minutter eller dager . Men med dagens krevende arbeidsplaner og sosiale arrangementer , kan un forventet oppblåsthet være katastrofalt . Læring årsakene til oppblåsthet forhånd kan sterkt redusere oppblåst mage . Du trenger
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Unngå å spise mat med høyt sukker . Sukker i magen blir til gasser over tid og kan føre til mage svulmende .
To

Reduser inntaket av kullsyreholdige brus . Karbondioksid skaper bobler ( gass ) som kan bo i magen i timevis og tregere riktig fordøyelse .
3

Unngå å spise mat med høyt salt . Salt mat er høy i natrium som kan produsere gasser i magen . Rask mat som pommes frites inneholder store mengder av natrium og bør unngås når det er mulig .
4

Drikk mye vann . Mange tror vann fører til oppblåsthet , men det er faktisk det motsatte . Dehydrering er en av de viktigste årsakene til abdominal oppblåsthet . Mangel på vann kan føre til forstoppelse. Den bygget opp avfall i kroppen din inneholder høye nivåer av bakterier som avgir gasser som blir fanget i magen . Men du bør unngå å drikke vann mens du spiser . Vann utvanner magen syrer i magen som er bruk til å bryte ned og fordøye mat . Dette vil forlate gass emitting bakterier i kroppen din lenger resulterer i magen svulmende .