Viktigste grunnene folk få vekten etter 50

Som du har blitt eldre , har du kanskje lagt merke til en økning i vekten din . En rekke faktorer , fra en langsom metabolisme til et dårlig kosthold , føre dem som er over 50 spesielt å haug på pounds . Metabolisme

Ifølge Fatlossfactor.com , som vi blir eldre , vår metabolisme fungerer mindre effektivt . Dette betyr at frekvensen vi bruker opp den energien vi får fra maten vår bremser . Følgelig vi brenner færre kalorier ; stedet vi lagrer dem som fettlagre rundt kroppen .
Dietter
p Som vi alder , våre dietter ofte endres til det verre . Mange eldre mennesker ofte finne seg selv å spise mindre og mindre sunt , spesielt siden de er ansvarlig for å forberede og tilberede sine egne måltider . De ofte favorisere enkel , rask mat eller behagelige , sukkerholdig snacks enn sunnere alternativer . Også , som folk alder , bremser deres fordøyelsessystem. Begge faktorer bidrar til vektøkning etter 50 .
Trening
Trene , som gåing , kan bidra til å bekjempe vektøkning forbundet med aldring .

En annen grunn folk har en tendens til å få vekten etter 50 er mangel på mosjon . Som vi blir eldre , vi ofte blir mer inaktive og stillesittende . Vi noen ganger favorisere avslapping , og , i motsetning, blir øvelsen mindre av en prioritet . Når vi trener , bruker kalorier , vi kompensere for fett som vår metabolisme kan ikke lenger brenne effektivt .
Ytterligere grunner

Ifølge Findarticles.com , vanlige medisinske problemer for de over 50 , for eksempel en under-aktiv thyroid , kan bidra til en økning i vekt . Visse medisiner som antidepressiva kan også føre til vektøkning . Genetikk er også knyttet til vektøkning i senere år av livet .