Dietter for single menn

Slanking er hardt arbeid hvem du er . Men , single menn synes å ha en vanskeligere tid enn de fleste . De kan ha travle , corporate liv og minimale kjøkken ferdigheter . De vanligvis trenger klare regler og måltider som trenger litt forberedelse . Før du starter en, bør en enkelt mann tenke på om en diett er riktig for sine matvaner og livsstil . Målet er å unngå å bli frustrert om sitt engasjement for en diett og unngå dårlige resultater som en konsekvens . Atkins Diet

Atkins dietten er en lav - karbohydrat diett utviklet av Dr. Robert Atkins . Folk på denne dietten se å fjerne alle viktige kilder til karbohydrater fra hva de spiser og erstatte dem med protein eller fett alternativer . Dette er basert på prinsippet om å dreie kroppens stoffskifte fra forbrenning av glukose som brensel for å brenne kroppsfett ; ideen er at dietten gir en metabolsk fordel som brenner fett bruker mer kalorier . Single menn vil like enkelhet av kosthold og det faktum at den ikke begrenser mengden av mat . De kan fortsette å spise biff, burgere og egg , men må fjerne eventuelle medreisende karbohydrater .
Mann Vekttap Diet

Mann Vekttap Diet gir en enkel og effektiv måte for menn å miste vekt . Den er basert på troen på at de fleste menn heller ville dø enn å innrømme til venner at de er slanking , og at i stedet for en komplett diett overhaling , bør de lære enkle måter å bytte høy - fett , høy - kalori mat for sunnere alternativer . I stedet for en all - stekt frokost , for eksempel , ville en mann grill kjøttet og legge masse grønnsaker i stedet for stekt brød . Til lunsj han ville erstatte en fet ost og pickle sandwich med hel hvete pitta brød fylt med hummus og salat . På et middagsselskap , er det bedre å fylle en plate med usaltede nøtter , oliven, mini røkt laks smørbrød og reker i stedet for pølse ruller eller stekt kyllingvinger . Selv om planlegging er nødvendig , vil single menn liker det faktum at de ikke føler seg som om de er på en vanlig diett og venner og familie vil ikke legge merke til .
Hay Diet

Hay kosthold er en mat - kombinere diett opprettet av Dr William Hay . Dens avhandling er at kroppen ikke kan takle proteiner og karbohydrater på samme tid på grunn av måten de er fordøyd . Det foreslår å unngå inntak av matvarer som ikke blander riktig og oppfordrer spise mange rå frukt og grønnsaker , og kutte ned på proteiner , stivelse og svært bearbeidet mat . Single menn vil sette pris på at de ikke trenger å redusere sitt inntak av mat , og at de kan spise regelmessig . Men denne dietten kan være komplisert å følge og vil være vanskelig å holde seg til over en lang periode .
South Beach Diet

The South Beach Diet er fremmet som et mat elskers diett , en som er bra for menn som finner det vanskelig å kutte ned på mengden mat de spiser . Dietten understreker at du ikke trenger å telle kalorier , gram karbohydrater , fett eller porsjonsstørrelser . Den lar deg spise et bredt utvalg av matvarer og gjør det mulig for sporadisk overbærenhet . Det følger en tre - trinns prosess : Først eliminere cravings og kick- start vekttap ( 2 uker) ; andre , å miste vekt jevnt ( så lenge det er nødvendig ) ; og for det tredje , å opprettholde en sunn vekt og livsstil .