grapefrukt & Vekttap

A 2004 studie ved Ernæring og metabolsk Research Center ved Scripps Clinic bekreftet at forbruker grapefrukt kan føre til vekttap . De mennesker som har utført studien tror at grapefrukt hjelper smelte pounds fordi det reduserer insulin i kroppen . Insulin hjelpemidler i å kontrollere hvordan fett metaboliseres . Grapefrukt Diet

Betraktet som en kjepphest , den " grapefrukt diett" var der folk egentlig stakk til grapefrukt , svart kaffe , tørr toast og kokte egg for 12 dager for å slippe vekt .

Daily Intake

Scripps studien viste at selv når folk stakk til sitt vanlige kosthold og lagt en liten mengde trening og konsumert grapefrukt eller juice tre ganger per dag , de mistet 03.03 til 03.06 kg per uke .
insulin

Fordi insulin er knyttet til følelsen sulten , kan grapefrukt evne til å redusere mengden av hormonet i kroppen din lede deg å føle seg mindre sulten og derfor spiser mindre .
Ernæring

En kopp grapefrukt har bare 74 kalorier , mindre enn ett gram fett , 2,5 gram kostfiberog ingen kolesterol eller natrium . Disse faktorene gjør det til et ideelt mat for slankere siden den har få kalorier , men masse fiber for å få deg til å føle fyldigere lenger .
Vann

Grapefrukt inneholder en god del vann , som også bistår i vekttap fordi det spyler urenheter fra systemet .
medisin

Folk som tar medisiner bør rådføre seg med lege før du spiser grapefrukt fordi frukt blokker en intestinal enzym som forbrenner medisin .