ADHD , eller Attention Deficit - har Hyperactivity Disorder , diagnoser vært på vei oppover i flere år , og framvekst av dette problemet i skolebarn virker som om den vil fortsette å stige i årene som kommer . Mange leger fore ( og mange mennesker kan hevde at de "over- foreskriver" ) potente medikamenter for å bekjempe symptomene på ADHD , for eksempel Adderall og Ritalin . Imidlertid kan bivirkningene av disse stoffene bli ganske stort , og strekker seg fra episoder av fullstendig konsumpsjon til en total mangel på appetitt. Før du gjør beslutningen om å sette barnet på disse kraftige medikamenter , holde lesing . Du trenger
Multivitamin ( barn eller voksen , avhengig av ADHD lidende ) arkiv Magnesium kosttilskudd i henhold til følgende daglig inntak diagram :
Barn fra 0-3 år trenger 80 mg arkiv Barn fra 4 -8 år trenger 130 mg arkiv Barn fra 9-13 år trenger 240 mg
voksne og unge menn trenger 400 mg
voksne og unge kvinner trenger 300 mg på
Vis flere instruksjoner
en
Start ved å sikre at ADHD lidende spiser et balansert kosthold med få matvarer som inneholder kunstige farger og /eller smaker . Unngå søtsaker .
To
Gi en alderstilpasset multivitamin hver dag , fortrinnsvis om morgenen .
3
Purchase Magnesium kosttilskudd hos din lokale stoffet eller helsekost butikken . Se oversikten over og sørg for at du kjøper nok til å vare mer enn en dag eller to .
4
Gi Magnesium kosttilskudd til barn eller voksen med ADHD . Vær forsiktig med å gi mer enn anbefalt dose .
