Har Weight Watchers virkelig fungerer

? Weight Watchers bruker et poengsystem for å spise en sunn , lav - fett diett som er tilpasset for å passe dine ernæringsbehov. Dietten planen ikke begrenser ikke matvaregrupper eller visse typer matvarer . Målet med Weight Watchers er å lære deg å spise uten deprivasjon . Trening er en viktig del av denne planen samt ukentlig møte eller online support . Weight Watchers , som mange dietter , fungerer hvis du følger planens mandater . Point System

Weight Watchers ' poengsystem tildeler poeng til matvarer basert på deres servering størrelse , kalorier , gram fiber og mengde fett . Høy -fett matvarer har flere poeng . De fleste frukter og grønnsaker har noen poeng fordi de er lave i fett og høy i fiber . Weight Watchers rådgivere bestemme mengden av poeng du forbruker basert på din kroppsvekt og hvor mye vekt du trenger å miste . Du får en bok som gir poeng av matvarer på restaurantkjeder og prepackaged matvarer på matbutikken . Poenget systemet fungerer fordi du er samvittighet av maten du spiser . Weight Watchers ' nettsted gir deg jukse ark og oppskrifter .