Bra som et alternativ til ryggoperasjon

Du er en kvinne , og ryggen er vond . Det kan være din øvre del av ryggen eller mid - til nedre del av ryggen . Du kan selv vurdere tilbake kirurgi som et alternativ , men du har hørt at kirurgi kan være risikabelt og kan gjøre ryggsmerter verre . En god , godt utstyrt BH kan være en løsning som du kan prøve som et alternativ til ryggoperasjon . Holdning og Back Pain

En av de viktigste årsakene til ryggsmerter og bak muskelspasmer er dårlig holdning , som legger vekt på den naturlige måten S kurve på ryggen din støtter vekten av overkroppen . Dette gjør ryggen utsatt for svakhet og belastning , ifølge Dr. Fred Allman , Jr , en ortopedisk kirurg og direktør for Atlanta Sports Medicine Clinic . Symptomer på ryggsmerter fra dårlig holdning kan noen ganger forveksles med forhold som kan kreve kirurgi . God holdning bidrar til å støtte ryggraden sin S -kurve , og bidrar til å redusere belastningen på ryggen , smerter og muskelkramper .
Hva er god holdning ?

God holdning er stående eller sittende , slik at brystet er hevet , og du kan puste fritt , er ryggen rett og rumpe gjemt under . Men å opprettholde god holdning kan være vanskelig hvis du er en kvinne med en større - enn - gjennomsnittet bryst størrelse . Hvis du er , kan bare prøve å stå rett opp forårsake smerte i øvre eller nedre del av ryggen , eller begge deler , fra vekten av store, dårlig støttet brystene .
Feil BH

en grunn kvinner opplever ryggsmerter , og kan selv tenke kirurgi , er at BH de bærer er feil størrelse . De fleste kvinner trenger å bli løpende og ombygget for en BH med noen års mellomrom . Selv små endringer i vekt kan påvirke BH-størrelse, og bryststørrelsen endres selv når vekten holder jevn ; . BH-størrelse kan også variere i løpet av menstruasjonssyklusen og graviditet

I november 2005 , Oprah Winfrey Show diskutert forskning viser åtte ut av 10 kvinner bruker feil BH-størrelse . Også på showet var funn av den britiske Chiropractic Association at bruk av feil størrelse BH forårsaker dårlig holdning , som fører til kroniske ryggsmerter , slitasje og gnagsår , pusteproblemer og brystsmerter.

En dårlig utstyrt bra tvinger øvre rygg , skuldre , nakke og hode å bære og kompensere for vekten av brystene . Dette fører til stress , smerte og skade , spesielt på nakke, rygg og skuldre . Smerter fra denne typen stress kan ofte etterligne forhold som kan kreve kirurgi , for eksempel en skiveprolaps eller press på isjiasnerven. Men hvis du har den rette BH, er brystene skikkelig støttet og ryggen føles bedre .
Høyre Bra

En BH som passer riktig bør gjenspeile både brystet størrelse ( kalt bandet størrelse) og den faktiske bryststørrelse ( cup størrelse ) . Bandet av din BH skal ligge flatt og jevnt , føles fast , men behagelig og bør aldri ri opp i ryggen . Den nederste kanten av hver kopp skal ligge like under brystet , rett mot brystbenet . Brystene bør primært støttet av kopper og bandet , ikke etter BH-stroppen . BH stropp støtte alene forårsaker stress til øvre del av ryggen .
Sport Bras

I tillegg til en godt utstyrt dagtid BH, mange bras utviklet for bruk i sport og atletisk virksomheten kan tilby betydelig lettelse fra øvre ryggsmerter . Dette er fordi de kan tilby bedre støtte , ifølge Karl B. Fields, MD , førsteamanuensis i familiepraksis og direktør ved Sports Medicine Fellowship ved Moses Cone Memorial Hospital , Greensboro , North Carolina . Når du prøver på en sports-BH , flytte rundt kraftig , bøy og strekk, for å sørge for at den passer og støtter deg .