Hvordan reise med en herniated plate

Ryggsmerter er ødeleggende . Det kan stoppe deg fra å utføre mange av dine vanlige rutiner og aktiviteter . En herniated plate er enten et brudd eller en bule av mellomvirvelskiven i ryggraden din . Hvis du har en herniated plate , og må reise på et fly , kan du være opptatt av hvordan du vil tåle turen og om du vil forverres deg tilstand . Hvis du forberede og planlegge fremover , bør du være i stand til å ta turen uten å øke din smerte og stivhet når du ankommer . Du trenger
Emergency gel kalde omslag
Medicated tilbake gni krem
NAISDs (ikke- steroide anti - inflammatoriske legemidler)
Neck pute
Rolling bære -on
Vis flere instruksjoner
en

få en leger merke for din tilstand og eventuelle medisiner , kremer , eller gel pakker du kan trenge på turen som kan utløse et problem med flyplassen sikkerhet . Du trenger kanskje ikke dette, men det er bedre å ha det enn å ha elementene konfiskert på flyplassen terminal .
To

Pakk en carry -on som er lys og har hjul . Pass på at håndtaket er lang nok for deg å rulle posen uten å måtte bøye . Sørg for å plassere din smertestillende medikamenter , kalde omslag , reisepute , og medisinert krem ​​i posen, og på et sted som er lett tilgjengelig . Det kan være best å plassere disse elementene i en mindre bag som en barbering eller make- up bag for å holde dem alle sammen .
3

Ta en dose av smertestillende medikamenter før du hodet til flyplassen . Du skal gjøre mye gåing og kanskje noen løft, så du ønsker å være smertefritt, eller så nær det som mulig .
4

Få en porter å ta bagasjen gjennom sjekken prosedyrer . Du kan være i stand til å bruke dine leger oppmerksom på å komme gjennom linjene raskere og unngå lange perioder med stående og frakte dine eiendeler .
5

Gå på do før ombordstigning. Du ønsker å forhindre måtte presse på bad fly så mye som mulig . Arkiv 6

Be om et sete med masse beinplass og er på midtgangen . Du vil ønske å være i stand til å stå og strekke gjennom hele flyturen , og ikke ønsker å klatre over din nabo .
7

ombord i flyet på det tidspunktet som er angitt for de som trenger ekstra tid og hjelp . Legens notat bør være i stand til å komme deg gjennom uten å bli avhørt . Når du er på flyet , spør en flyvertinne for å få hjelp i stuing vesken , hvis det er behov for å bli plassert i bagasjehyllen . Ikke løft den selv ! Før du oppbevare posen , fjern posen som har din medisin, gel pakker , og fløte og legg den i posen foran deg for enkel tilgang .
8

Sitt med pute rundt nakken og et fly pute bak korsryggen . Opprettholde god holdning å hindre kompresjon på ryggraden .
9

stå og gå ofte når du har lov til .
10

Bruk gel pakker og medisinert krem som nødvendig for å redusere smerte og stivhet .
11

etter landing finne en porter å hjelpe du hevder kofferten og ordne for å reise til hotellet .
12

Gå en tur etter at du sjekke inn på hotellet . Dette vil løsne ryggen og forebygge stivhet fra bosetting i.